总是因为没发生的事情焦虑怎么办？ 女性，现在在工作，不知道从什么时候开始，我总会因为没有发生的事情而焦虑，比如昨天晚上梦到我对象出轨，然后今天我就心情特别不好，总是在想那个事情，但是根本没有发生，而且他今天对我挺好的，可是我就是觉得那个事情一定会发生，我不敢去思考那些可能会发生的事，就是连很忌讳的东西都不敢提，我感觉我现在焦虑很严重，可是又不知道自己该怎么办我是不是疯了？
总是因为没发生的事情焦虑怎么办？
女性，现在在工作，不知道从什么时候开始，我总会因为没有发生的事情而焦虑，比如昨天晚上梦到我对象出轨，然后今天我就心情特别不好，总是在想那个事情，但是根本没有发生，而且他今天对我挺好的，可是我就是觉得那个事情一定会发生，我不敢去思考那些可能会发生的事，就是连很忌讳的东西都不敢提，我感觉我现在焦虑很严重，可是又不知道自己该怎么办我是不是疯了？
您好，我是壹点灵心理倾听师姚亮，希望我的回复能帮到您。
这些没发生的事，明知道不会发生，或者没有迹象会发生，但你仍担心一定会发生，这让你感觉很焦虑，对自己产生怀疑。看到您总是被没发生的事情折磨着，真的很心疼你，这样的状态让人寝食难安。我想知道这样的状态有多久了？你觉得是什么原因导致你这样的？这些没发生的事情总是坏事吗？有没有时间段是没出现这种状况的？如果你愿意的话可以和我多聊一聊，我们一起探讨一下。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。