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你好！ 重复回想过去创伤事件，沉浸在痛苦的情绪中难以自拔，这是很让人难过的事情。 我有一些建议供你参考哈。 22岁，已经是成年人了，要相信自己有力量有资源能够解决这样的困惑。 首先，小时候的经历不是你的错，对于小小的你来说是没有能力去应对的。 看看现在身边有没有你特别信赖的人，可以是父母，可以是闺蜜，如果有可以找他们倾诉，得到精神支持。 如果没有，我们也可以通过写日记的方式把所有的感受写出来，会得到缓解。 另外，我们需要转移注意力，可以做一些你喜欢的事情，比如看连续剧，也可以是运动，尽量不要长时间沉浸在回忆里。 假如这些方法都没有帮到你，可以寻求专业的临床心理科医生。
22岁女孩，小时候被猥亵，最近不知道为什...
你好！
重复回想过去创伤事件，沉浸在痛苦的情绪中难以自拔，这是很让人难过的事情。
我有一些建议供你参考哈。
22岁，已经是成年人了，要相信自己有力量有资源能够解决这样的困惑。
首先，小时候的经历不是你的错，对于小小的你来说是没有能力去应对的。
看看现在身边有没有你特别信赖的人，可以是父母，可以是闺蜜，如果有可以找他们倾诉，得到精神支持。
如果没有，我们也可以通过写日记的方式把所有的感受写出来，会得到缓解。
另外，我们需要转移注意力，可以做一些你喜欢的事情，比如看连续剧，也可以是运动，尽量不要长时间沉浸在回忆里。
假如这些方法都没有帮到你，可以寻求专业的临床心理科医生。