持续不开心 我昨天白天早上醒来的时候就不太开心。上午就很想出去，我出去待了一会，归来吃了午饭，睡了午觉，下午醒来，等待吃晚饭，吃了晚饭后好像一切正常的一天。晚上睡觉躺下时，会想起来很多生气的事情，后面睡的比较晚。今天醒来又是不开心的一天。我现在不想跟任何人说话，吃饭也只是为了维持一下生命，家里人看到我这样，也是不耐烦，跟我闹，我真的不想说话，家里人都是指责我。 我这样的情况应该怎么办。
持续不开心
我昨天白天早上醒来的时候就不太开心。上午就很想出去，我出去待了一会，归来吃了午饭，睡了午觉，下午醒来，等待吃晚饭，吃了晚饭后好像一切正常的一天。晚上睡觉躺下时，会想起来很多生气的事情，后面睡的比较晚。今天醒来又是不开心的一天。我现在不想跟任何人说话，吃饭也只是为了维持一下生命，家里人看到我这样，也是不耐烦，跟我闹，我真的不想说话，家里人都是指责我。
我这样的情况应该怎么办。
您好！我是壹点灵心理倾听师那凌宇。
昨天过得还不错！唯一的不舒适，就是晚上睡觉的时候，夜深人静的时候难免思绪会乱跑，我们可以做的就是接纳，它溜出来了，好，我们接受它，它溜走了，好，让它走。
也许这种思绪的往复，夜晚的时候会出现很多遍，别担心，它会来就会走，让思绪流动起来，不去刻意回避、压制它，反而可以获得轻松，起码能够看到，我们可以直面它的出现。
今早起来，可能会由于昨晚的思绪，感觉不完美？影响了今天的开启？是这样吗？
试想前面提到的方式，会不会可以接纳它一点，您的遗憾是晚睡，耽搁了今晨的起床时间？试想一下，晚起也只是顺应了自然，补充了睡眠，它是开启今日的必要条件呀！它给了今天一个好的开始，精气神儿还过得去的一天，您觉得呢？
我们顺延今天的安排可以吗？换了时间去做今天事情，也是不错的尝试！
早上好呀，这是你的早上啊！这份早安送给你！
可以随时拨打我的倾诉电话，我们一起加油！