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有什么办法能把注意力转移到对我释放善意的人身上，而少关注对我造成伤害的人呢？总是纠结于过去，情绪低落，那些伤人的话反复在我脑子里回想
最主要的还是接纳自己，您是可以恨他的，可以生气的，这是人之常情，人怎么可能对伤害你自己的人不介意呢？就是要把这种恨转化成力量，保护自己，以后不要再受人欺负了。
有什么办法能把注意力转移到对我释放善意的...
有什么办法能把注意力转移到对我释放善意的人身上，而少关注对我造成伤害的人呢？总是纠结于过去，情绪低落，那些伤人的话反复在我脑子里回想
最主要的还是接纳自己，您是可以恨他的，可以生气的，这是人之常情，人怎么可能对伤害你自己的人不介意呢？就是要把这种恨转化成力量，保护自己，以后不要再受人欺负了。