谁能帮帮我解决亲密关系的问题 人生的第一段感情，总是很容易焦虑。想到自己原生家庭里可能有一些创伤和伤害让自己在感情里很没有安全感，患得患失，敏感多疑，好像对方一点点不好就会被自己放大，折磨自己，也会让对方不开心。 谈恋爱感到疲惫，期待对方能够给予自己足够的安全感和情绪价值，但发现现实不能的时候就非常失望。谈的好累，又害怕自己分手会后悔，进退不知所措。自己静下来想想觉得更多问题出在自己身上，经常失眠，很想有人能帮自己修复和解决。 也想找个咨询师，但不知道找谁，希望真的能帮到我的咨询师联系我，不要是拿我练手的，谢谢了。
谁能帮帮我解决亲密关系的问题
人生的第一段感情，总是很容易焦虑。想到自己原生家庭里可能有一些创伤和伤害让自己在感情里很没有安全感，患得患失，敏感多疑，好像对方一点点不好就会被自己放大，折磨自己，也会让对方不开心。
谈恋爱感到疲惫，期待对方能够给予自己足够的安全感和情绪价值，但发现现实不能的时候就非常失望。谈的好累，又害怕自己分手会后悔，进退不知所措。自己静下来想想觉得更多问题出在自己身上，经常失眠，很想有人能帮自己修复和解决。
也想找个咨询师，但不知道找谁，希望真的能帮到我的咨询师联系我，不要是拿我练手的，谢谢了。
你好！
面对人生的第一段感情，总是觉得没有安全感，患得患失，期待对方给与自己足够的安全感和情绪价值，但发现不能时会非常失望，看得出你在这段感情中的煎熬，也看到了你的焦虑。
原生家庭中如果得到了足够的关注和支持，我们面对一段关系的时候，可能会相对顺利一些，因为有了被人支持的体验，所以不会总刻意的在这段感情中想要弥补。但大多数人的原生家庭都是不够完满的，所以在感情中或多或少都会经历这些缺乏安全感，患得患失的情境。
针对你的问题我有些想法供你参考哈。
1）首先要意识到你目前已然是成年人了，感情中出现困扰，及时的和对方交流，当对方没能给与你足够的安全感和情绪价值的时候，可以说出来，比如，如果你这样处理的话，我会更有安全感，交流时尽量避免用埋怨，指责的语气。
2）同时在感情中觉察一下，我能给对方提供什么价值，也可以通过询问对方的方式获得，比如，你喜欢我什么？得到答案了，你也知道自己在这段感情中的价值了，以此来给自己自信。
3）恋爱关系，最大的价值是帮助我们成长，彼此相爱，彼此成长，自己也可以通过学习让自己得到更好的成长，推荐一本书《第二次成长》。
希望我的建议能给你一点帮助。