23岁男，和前女友分手三个月，目前又回到... 其实没真正在一起过，按她说的一直在磨合，也是她先提的不喜欢我了，觉得自己不开心，当时她还面对一些别的事，我也是还没有放下，为了让她不那么内耗焦虑，就继续和她做朋友，可是可能是渐渐想开了，现在就觉得这种朋友关系让我自己会很难受，上周末见面出去玩看见她的脸，闻到熟悉的味道都会让我想到当时她要和我结束感情时候的冷漠和自私的一面。但是身边的人好像都觉得如果真的放下了，当朋友也没什么的，反而是好事。我自己也是在来回拉扯，既觉得眼里揉不得沙子，又觉得自己太小心眼揪着不放不好，不知道该怎么办才好…
23岁男，和前女友分手三个月，目前又回到...
其实没真正在一起过，按她说的一直在磨合，也是她先提的不喜欢我了，觉得自己不开心，当时她还面对一些别的事，我也是还没有放下，为了让她不那么内耗焦虑，就继续和她做朋友，可是可能是渐渐想开了，现在就觉得这种朋友关系让我自己会很难受，上周末见面出去玩看见她的脸，闻到熟悉的味道都会让我想到当时她要和我结束感情时候的冷漠和自私的一面。但是身边的人好像都觉得如果真的放下了，当朋友也没什么的，反而是好事。我自己也是在来回拉扯，既觉得眼里揉不得沙子，又觉得自己太小心眼揪着不放不好，不知道该怎么办才好…
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
跟女友分手三个月，又回归到了朋友的状态，明明非常的讨厌这种关系，但是听取了旁人的建议，觉得真正的放下是不会介意当朋友的，让你产生自我怀疑，觉得是不是自己太小心眼了，但内心的感觉真的很抗拒，再见面真的令你非常难受，你在这两种感觉里面被撕扯，被分裂，让你不知如何是好，对吗？
首先，失恋对每个人来说都不是一件小事。每一种情绪都值得被看见，你要学会正视自己的情绪，你要允许自己就是会痛苦一阵子。不必强逼着自己迅速的从痛苦中走出来。慢即是快，你要允许自己慢慢来，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。
其次，你不想见对方你就不必逼着自己非要去，不需要活在别人的评价里面，也不需要向任何人证明你到底有没有放下，尊重自己的感受。不要被别人的评价左右你的决定，模糊你对自己的感受。
最后，给自己一点时间跟耐性，慢慢的，当理性回归正轨，时间自然而然会给你答案。
祝一切安好！