我今天真是很糟糕 有一个人连续影响我两周，我的心情也越来越差，有一次，前面影响我的人对我说了一句话，我发现我的声音也变了，很无力。今天期中考试也是挺糟糕的，因为前面的那个人的话严重影响了我，我也不想上学了，觉得自己不配，很想哭，为什么那个人只影响我，我好欺负。我变得特别客易被满足，今天上课也是心不在焉了，对自己的事情不管不顾了，今天上课，我也直接睡着了，那个人好像在说我什么也不配，什么也不是，他上次还让我借他书，我感觉他好烦，他非让我借他。我好想找老师说，因为我变得越来越容易满足，什么也不管不顾了
我今天真是很糟糕
有一个人连续影响我两周，我的心情也越来越差，有一次，前面影响我的人对我说了一句话，我发现我的声音也变了，很无力。今天期中考试也是挺糟糕的，因为前面的那个人的话严重影响了我，我也不想上学了，觉得自己不配，很想哭，为什么那个人只影响我，我好欺负。我变得特别客易被满足，今天上课也是心不在焉了，对自己的事情不管不顾了，今天上课，我也直接睡着了，那个人好像在说我什么也不配，什么也不是，他上次还让我借他书，我感觉他好烦，他非让我借他。我好想找老师说，因为我变得越来越容易满足，什么也不管不顾了
从你的文字当中看到了你心中的悲伤?，无力、愤怒?、烦躁?，是这样吗？这些感觉确实很难受?！我非常理解你的心情！
你说有一个人连续影响你两周，有一次，他对你说了一句话，你发现你的声音也变了，很无力。你今天期中考试也是挺糟糕的，因为前面的那个人的话严重影响了你，看出这个人让你难受?、无力、他的话语让你有淹没了自己的感觉，失去自己的感觉，是吗？
你说你也不想上学了，觉得自己不配，很想哭，你今天上课也是心不在焉了，对自己的事情不管不顾了，今天上课，你也直接睡着了，那个人好像在说你什么也不配，什么也不是，他上次还让你借他书，你感觉他好烦，他非让你借他。看出了那个人对你的话语，让你内心波澜起伏，让你难以接受自我，让你对自己前方的路比较渺茫，这种感觉确实很难受！你真的很不容易，我非常理解你的心情！
看出你对自己是有觉察的，你说为什么那个人的话只影响你，你可以试着觉察一下你对自己是怎么评价的呢？你自己认为自己有价值吗？你在和你父母的活动当中，敢于表达自己的感受和需求吗？
如果你内心认为自己是有价值的，对自己所走的路是坚定的，那外在别人的话，别人说什么对你的影响就会少很多，你说呢？
另外你可以试着表达自己的感受和需求，在合适的时候，温和坚定的说出自己的感受和需求，表达拒绝，会让你的身心能够更加舒服一点，你说呢？
??祝福你越来越好！