生气难过时只感到无力和疲惫 如题，我生气和难过的时候只会感到无力，动弹不得，麻木的状态，就像跑了几圈操场一样，但没有肌肉酸痛的感觉。不论生气还是难过，只会哭，也不想着去对话，只感到烦躁，充满着伤害自己的想法。现在没有自己的独处时间，在之前我会通过撞墙，咬胳膊，用筷子怼胸口或胳膊柔软处来发泄，但现在我只是这样想着，只感到无力
生气难过时只感到无力和疲惫
如题，我生气和难过的时候只会感到无力，动弹不得，麻木的状态，就像跑了几圈操场一样，但没有肌肉酸痛的感觉。不论生气还是难过，只会哭，也不想着去对话，只感到烦躁，充满着伤害自己的想法。现在没有自己的独处时间，在之前我会通过撞墙，咬胳膊，用筷子怼胸口或胳膊柔软处来发泄，但现在我只是这样想着，只感到无力
您好，我是壹点零心理服务者张先琴，很高兴能回复您的问题：
能感觉到您现在生活的非常压抑，没有独处的时间，而且在遇到生气和难过的时候，无感到无力、动弹不得、麻木，拒绝沟通。不知道您在生活中遇到了什么事儿，让您有现在的生活状态？但看到您情况有好转，在之前生气、难过时会伤害自己，但现在不会再伤害自己了。是什么让您又有现在的转变了呢？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。