生气难过时只感到无力和疲惫 如题，我生气和难过的时候只会感到无力，动弹不得，麻木的状态，就像跑了几圈操场一样，但没有肌肉酸痛的感觉。不论生气还是难过，只会哭，也不想着去对话，只感到烦躁，充满着伤害自己的想法。现在没有自己的独处时间，在之前我会通过撞墙，咬胳膊，用筷子怼胸口或胳膊柔软处来发泄，但现在我只是这样想着，只感到无力
生气难过时只感到无力和疲惫
如题，我生气和难过的时候只会感到无力，动弹不得，麻木的状态，就像跑了几圈操场一样，但没有肌肉酸痛的感觉。不论生气还是难过，只会哭，也不想着去对话，只感到烦躁，充满着伤害自己的想法。现在没有自己的独处时间，在之前我会通过撞墙，咬胳膊，用筷子怼胸口或胳膊柔软处来发泄，但现在我只是这样想着，只感到无力
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
你似乎承受了太多生活的不易，当遭遇挫折或困难时，你非常难受和生气，以致于产生了躯体化反应，你内心一定非常痛苦，以至于要用伤害自己的方式去转移内心的痛苦。
是什么事让你产生这么大的痛苦呢？
你似乎无力去反击这些痛苦，而让这些痛苦留在你的身体里，这样，对你的身体是非常不好的。
你一定很善良，把所有的痛苦自己背负，我们下次看看能不能换种方式来发泄自己的痛苦和难过，尝试下向外部发出你的愤怒和难过，比如通过运动出汗、通过对谁倾诉或发火的方式等。
希望能帮助到你。