感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己...

从你的文字当中，看出了你对自己的迷茫?‍?️，看出来你对自己的无力，看出了你的困惑?，对吗？

你说你感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己是谁，你不知道自己的喜欢是什么，你不知道自己的三观是什么，你不知道自己是什么样的人？这一连串的不知道呢，确实让你有一种被现实淹没的感觉，被现实压得喘不过气来的感觉，有一种前途渺茫的感觉，对吗？

你可以觉察一下，也许你说这些话，写出这些文字的时候，正是你开始自我觉察的时候。

也许你可以从和事物和人打交道的过程当中，去觉察你的感觉是什么？你是什么样的人？

比如说你吃饭的时候，你吃苹果的时候，你当时的视觉是什么呢？你的味觉是什么呢，你的嗅觉、听觉，以及你身体的感受是什么样的呢？这些都可以让你慢慢觉察到自己的感受和自己的喜好，你说呢？

另外呢，你可以在和人打交道的过程当中，去觉察自己的心里的情绪是什么样的？自己的想法是什么样的？自己喜欢什么呢？慢慢地也可以觉察到自己的三观是什么？你说呢？

让我们的身心慢下来，慢慢地体验生活的每一个细节，也许你就对自己越来越有清晰的认识。越痛越需要温柔，你说呢？

??愿山重水复疑无路，柳暗花明又一村！愿你前途越来越光明！