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感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己...
lianjia10062z
感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己…我是谁，我的喜好我的三观我是怎样的人？
您好，我是壹点灵心理倾听师王蓉。
您会开始思考这个问题，就是您探寻自我的开始，说明您已经踏上找到自己这条路了。是一个非常值得被肯定的开始。
您谈到不知道自己的喜好和三观，我想真实情况也许是，您的喜好没有被满足，您的三观没有经过确认，所以都在长大的过程中被逐渐掩盖了。
也许，目前对您而言，去认识更多和您不一样的人，尝试做一些想做的事，在和人交往的过程中感受自己的感受，通过察觉到这样的感受来确定自我，来明确自己的喜欢和厌恶。关键是要对自己足够坦诚，不管有怎样的想法都不要批判自己。
祝您好～
和你分享一个我体验到的好玩的事:来地球上的人都是先把原来的自己遗忘了（你说的弄丢了），我们的人生就是找寻原来的自己的过程。你很有灵气啊！此时此刻，我正专注的和你分享，没有其他任何杂念，这个分享让我感到快乐和有意义，这个当下，我找到了真正的自己。
恭喜你开始思考这个富有哲理而且有意义的问题，我们会在某些时候去思考自己的本源。当你能想清楚这个问题，会有大不一样的改观。
从你的文字当中，看出了你对自己的迷茫??️，看出来你对自己的无力，看出了你的困惑?，对吗？
你说你感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己是谁，你不知道自己的喜欢是什么，你不知道自己的三观是什么，你不知道自己是什么样的人？这一连串的不知道呢，确实让你有一种被现实淹没的感觉，被现实压得喘不过气来的感觉，有一种前途渺茫的感觉，对吗？
你可以觉察一下，也许你说这些话，写出这些文字的时候，正是你开始自我觉察的时候。
也许你可以从和事物和人打交道的过程当中，去觉察你的感觉是什么？你是什么样的人？
比如说你吃饭的时候，你吃苹果的时候，你当时的视觉是什么呢？你的味觉是什么呢，你的嗅觉、听觉，以及你身体的感受是什么样的呢？这些都可以让你慢慢觉察到自己的感受和自己的喜好，你说呢？
另外呢，你可以在和人打交道的过程当中，去觉察自己的心里的情绪是什么样的？自己的想法是什么样的？自己喜欢什么呢？慢慢地也可以觉察到自己的三观是什么？你说呢？
让我们的身心慢下来，慢慢地体验生活的每一个细节，也许你就对自己越来越有清晰的认识。越痛越需要温柔，你说呢？
??愿山重水复疑无路，柳暗花明又一村！愿你前途越来越光明！
能提出这样的问题，说明你还是很渴望找回真正的自己的！这是好的开始……
可以探索一下，这些问题，我是谁，了解自己才能更好的了解别人，具体可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者朱琴英。
从你的描述里，看到你很困惑自己是个怎样的人，似乎对自己很不了解，很想知道自己到底是个什么样的人。
也许在曾经的过往里，我们关注他人多于关注自己，我们经常去识别他人的情绪，他人的需求，去想办法满足他人的期待，所以慢慢的，我们好像把自己弄丢了，我们不知道自己是谁，不知道自己喜欢什么，感受不到自己的情绪，搞不清自己的需求，不知道自己是怎么想的，我们困惑了，迷茫了，我们还想知道自己是谁，知道自己想去哪里，好想知道自己喜欢，知道自己怎么样会快乐，怎么样会不快乐。
这种迷失应该很久了吧，这种困惑是在提醒你“是时候好好关注一下自己了”“你自己远比其他人重要”“是时候从关注外在转向关注自己的内在了”，这个一个觉醒的开始。
以后你可以尝试在生活里更多的关注自己，比如吃饭的时候去尝试看自己喜欢吃哪几个菜，吃到喜欢吃的菜的时候内心是什么感受。穿的时候挑喜欢的衣服，穿上喜欢的衣服的时候内心是什么感受。别人有需求的时候，你问一下自己“我愿意满足他吗？”“我喜欢这样做吗？我做了我开心吗”，在生活的细节里去关注自己当下的感受和喜好，慢慢的，你会越来越清楚自己的喜欢和感受，当你慢慢知道你的喜好了，你可以去一点一点满足自己，即使只是今天吃一个自己喜欢吃的，你会发现“哇，原来我可以那么容易满足，那么容易开心”，经常关爱自己，去爱自己，那个迷失的自己会渐渐清晰的。
感谢您的信任，希望我的答复对您有所帮助。
您好，我是壹点灵的心灵服务者包健，有幸可以回答您的问题，看到您的描述可以感觉您现在比较迷茫，困惑，觉得丢失了曾经的那个熟悉的自己，现在的你自己都不认识了，想问问您最近发生了什么事情让您有这样的思考呢？
人生的路很长，总有迷茫困惑的时候，这个时候您愿意在壹点灵倾诉您的想法，能想象您现在很希望得到一个答案，去帮助您解决现在的困惑，只是这个答案，并不简单，也不会自动投入您的怀抱。需要去体验、勇敢的探索…我很好奇您以前熟悉的自己是一个什么样的人呢？
希望我的回答对您有所帮助，如果有疑问期待您的回复，感谢您的信任??
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
我能理解你对自我认知的困惑和迷茫感。在面对这种情况时，探索自己的内心世界和价值观是非常重要的。你可以尝试一些方法来更好地了解自己。
首先，你可以尝试进行自省和内省，通过反思和思考来了解自己的内心感受和想法。你可以写日记、进行冥想或与自己对话，以帮助自己更深入地了解自己。
其次，你可以寻求他人的帮助和反馈。与信任的朋友、家人或心理咨询师进行交谈，分享你的感受和困惑，听取他们的观点和意见，从不同的角度来认识自己。
最后，你可以尝试参与一些自我发展的活动，如读书、参加培训课程或参与兴趣爱好的社群。通过这些活动，你可以接触到新的知识和经验，发现自己的兴趣和潜力，从而更好地了解自己。
希望能帮助到你。
你好！
感觉把自己弄丢了，感受不到自己，想探索自己是谁，可以看出你是一位很喜欢思考的人，这点非常棒。
我们终其一生，似乎都在寻找自己的路上，很多的时候的确也感受不到自己，看不透自己。
关于你的问题，我有些想法和你分享哈，看看能不能提供给你思路。
1）我是一个怎样的人，我们可以通过向身边关系好的人询问来了解，比如询问他们，说出你的三个优点，从中大概了解别人眼中你是什么样的人，看看有没有规律了解到自己。
2）如何探索自己的三观。我想我们可以通过筛选的方式，找到自己的核心价值观，通过这种方式可以了解到自己最在乎的是什么。
3）关注自己的情绪。当我们产生情绪的时候，感受一下自己的情绪，觉察一下情绪背后的声音。
希望我的思路能帮助你更好的探索自己。
您好，很荣幸能看到您的信息，把自己弄丢了，感受不到自己了，不知道自己是谁，不知道自己是怎么样的人了。我感受到了您的悲伤，同时也能理解您的感受。
自己才是最重要的，可是在生活的琐碎中，把自己弄丢了，再也感受不到自己了，可能是您一直太在乎别人的感受，忽略了自己，太久没有关注过自己的感受，没有考虑到自己了；可能是您一直照顾着周围人的喜好，以他们的喜好为喜好，忘记了您也有您的喜好，您也有您的标准，久而久之，把别人的一切都放在了自己的前面，把自己弄丢了。
我能体会到把自己弄丢了，是一件让人很心痛的事。因为把自己弄丢了，不知道自己是谁，自己就没有方向，就会迷茫，就会随波逐流，就会不知道自己该做什么，就会不知道每天做什么才有意义。
亲爱的，那您心底需要怎么样呢？
期待您更入的探索自己，祝好。
你好，看到你现在感到迷茫，对自己的认知感觉到迷失，想找回自己，看到你有这样的想法，在寻找寻求帮助和方法，你已经开始向着前进的方向迈出一步了！那我们一起来分析梳理下
首先，你觉得丢掉自己是什么时侯的事情呢，发生了哪些事情让你感觉到迷失呢？一般来讲很多时侯，当我们无力控制一些事情，又看不到希望和方向时，就会有这种迷茫的感觉，或者有些事情向着我们不愿意看见的方向发展，而我们没办法去解决，也会出现这种无力感
另外，在这之前，你对于自我的了解是什么样的呢，具体心中画像是什么样的，现在在去和那个画像链接还差哪些点呢
还有对于自我方向的迷失，是不是也有一些大事件的影响，比如家庭的变动，至亲的人影响，工作压力的超负荷？无论是哪方面的原因，都可以尝试下以下一些方法：
对于别人的评价我们的在乎度，是太过在意别人的看法和说法，还是能学会放下对别人的关注和期待，将生活的重心转移到自己身上
还有有些事情，不要过于追求完美，人活一生，难免有遗憾的时候，一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰，最终内耗自已，再有一点是停止陷入消极，从心理学上讲，事情会是那一件事情，但是如果从不同的角度去观察分析，可能会有不一样的反思和见识，也会让自己看到事情的另一面，凡事都有其二面性，当有时看不开，想不明白，可以去亲近大自然，去用自己喜欢的方式去放空自己，先让自己把一些负面的东西清理出去，才能让新鲜的东西流动进来 ！同时也可以寻求一些专业人士的帮助，找到最快最便捷的方法
希望我的回答对你有所帮助！
你好，看到你描述最近经常感觉把自己弄丢了，不知道自己是谁，及自己的喜好是什么是吗？想问一下你产生这种感觉有多久了？最初产生这种感觉，是因为发生了什么事情呢？能具体描述一下，最近让你有这种感觉是发生了什么？你当时内心的感受是什么？是很迷茫吗
那在这也给你几个建议？
1你们可以想象一下，在我们对面有一个镜子。镜子里是你。你会对着镜子里的自己说些什么呢？我们也可以想象一下自己的10个优点迅速的说出来。
2.与朋友交流。探索朋友心中的你对你评价是什么样子的呢？
3.试着每一天做一件自己喜欢的事情。可以是吃一道自己喜欢的菜。或许做了一件自己认为很成功的事情。记得把这些你感到开心的事情记录下来。等一个月后再看。便会非常清楚的了解自己。
希望你能活出自己。了解自己。加油
不知道您经历过什么？就您这段描述，需要找专业的咨询梳理一下。
每个人有可能经历这个阶段，感觉有些迷失和不安，我们可以停下脚步慢慢走，深呼吸，或者尝试冥想，让自己静下来和自己内心对话，看看自己是谁，保持觉察，探索一下，终将会找到自己。
你好，通过你的叙述，感受到你对于自我的探索，所发出的疑问。你的心情非常理解，人在自我成长阶段，总会产生这样的疑问。我是谁？也许你在这个迷茫的阶段，更是一个自我成长的机会。了解自己，探索自己，是我们一生的课题。
先不需要着急去弄明白这个一生的课题。而是把握当下，感受我们活着，呼吸着。持续不断的学习，探索自己。才可以真正的了解自己。
希望我的回复可以帮助到你。衷心的祝福你。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师，很荣幸来回答你的问题。看到你讲了感觉把自己弄丢了，因为开始觉得不了解自己了，也找到了原来那个自己了，包括你的喜好，你的三观等等。这让我看到了，似乎你此刻的焦急和失望，无助。
那么，能说说你现在是什么样子或者状态吗？虽然现在找不到原来的自己，那么原来的样子状况，你还记得吗？和现在相比，我们的现在都在发生了哪些变化呢？这些变化我们觉得是什么引起的呢？比如说是一些人或者事件，也或者是环境？
总之，看得出来，你现在的样子不是自己想要的样子，或者和自己当初想的完全不一样，不接纳现在的自己。现在你似乎对这个结果不满意，那么我们最好去回顾一下过程，看看我们是如何变成这样的，也许找到了答案，也就开始去往找回自己的道路上。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮到您。
你好，我是壹点灵的社会心理师
有缘看到你的问题，曾经我也有过一段时间处于这种状态，不知道遇到这些问题时你是什么样的心情？
发生了什么事或是什么契机让你“感觉把自己弄丢了呢？”
曾经的你是什么样的？
期待继续交流
你好，通过你的阐述，看到你说感觉弄丢了自己，不了解自己的喜好或三观，对此我也有一些体会，希望与你共同探讨。
首先，或许我们有过自己很喜欢的事物，但当得到后又觉得索然无味，内心中理想自我与现实自我不匹配的苦恼，认为自己并不了解自己，进而影响自己的心绪陷入内耗。我能感受到，你可能一直在追寻自己真正喜欢的事物或者说生活，即使在不断地试错中也没有放弃，对自我价值的要求很高，这是很值得称赞的。作为丰富差异性的人类群体，每一个人的思想、天赋以及兴趣所向或许都有一定的差异，因而不停探寻所爱事物是非常正常的。
我们也许可以尝试将思考重心，从对自我的质疑中转移到所接触的无限事物中去，也许增加一些对感兴趣事物更多的了解，会更有助于我们找到“理想”的自己。
感谢你的分享也给予我很多的思考，生活中可尝试接触引发兴趣的事物无穷无尽，我们好像从未停止探寻世界和寻找自我。生活在不断地探索和丰富自我中变得富有意义。希望在我们共同思考中能对你有些许帮助，相信在你不断前进中，定能找到那个“理想”的自己。
您好，我是壹点灵心理咨询师张珍
听到你感到迷失和不了解自己的困扰，我可以理解这样的感受。自我认知和真实理解是一个不断发展的过程。以下是一些建议，帮助你更好地了解自己：
1. 自省和反思：花些时间思考自己的价值观、兴趣爱好、优点和缺点。问问自己什么能让你感到快乐和满足，定位自己对社会、家庭和个人生活的态度。
2. 探索和尝试：尝试新的活动、经历或爱好，这样可以让你更多地了解自己，发现潜在的兴趣和激情。参加社区活动、读书、旅行或尝试一些新的技能。
3. 寻求反馈：与亲友、导师或信任的人交流，询问他们对你的观察和看法。他们的观点可能会给你一些新的角度，帮助你更好地认识自己。
4. 冥想和内心的对话：通过冥想和沉思，给自己一些宽松的时间，聆听内心的声音，思考自己的想法和感受。这可以帮助你深入思考自己的内心世界。
记住，对自己和他人要有耐心。这个过程可能需要时间，而且人是不断变化和成长的。与此同时，尝试保持积极的心态，接受自己的缺点和不完美之处，并珍惜和发展自己的优点和潜力。
你好，我是壹点零心理咨询师香伴，看到你的文字，仿佛看到灵魂拷问，也看到你的看见和反思，还有一点迷茫，如果有需要可以和我联系……
你好呀，很高兴有机会能够回答您的问题。看到您描述感觉把自己弄丢了，不了解自己，也感受不到自己...听起来似乎是有些找不到自我的力量，很迷茫，也很困惑，似乎是处在巨大的内卷he内耗之下，压缩了一部分自我的力量。丢这个词用的很传神，我是否可以理解之前您是找的到自己的，只是最近遭遇了一些事情，经历了一些人生的历程，有些怅然若失，不知道您是否愿意找一个专业力量与之进行讨论呢？如果感兴趣，可以点击我的头像进行私聊或者直接下单进行咨询，我非常乐意为您提供服务，帮助您在寻找自我的旅程上提供帮助，期待您的来访~
你好。我是壹点灵的服务者慧慧。
发生什么事了吗。感觉你现在很无助。我真的很想帮你。你说的。看不清自己。我是谁。 你怀疑自己。喜好。三观。是你遇到了问题。
如果在线的话。希望聊一聊。我们探讨一下。
希望对你有帮助。
您好我是壹点灵倾听师涂鸿丽
看到您说的这些困惑，看不清自己，不了解自己。这种情况有多久了，您是受到什么事情的影响，让您产生这样对自己不信任的感觉呢？能和我具体说说吗？欢迎您的来电。
你好，壹点灵的朋友
现在的你，应该处于一个迷茫无助的阶段，或许工作和生活出现的短暂困境让你产生不知所措的感受。
在人生的很多个阶段，我们都是在找那个真实的自己，能感受得到的自己，因为生活太多的分叉口会让我们迷路。
但是没关系，意识要找自己是个很高的觉悟，你对自己还是有着比较高的要求，希望自己能有所突破。
平常我们迷路的时候最正确的方法是什么呢？那就是找路，如果自己无能为力呢？我们也可以寻求周围人的帮助。尝试去跟比自己有能量的人聊聊，去自己以外的圈子里转转，或许会找到新的答案。
分享一点我的经验，我在迷茫的时候喜欢听曾仕强教授讲的易经，总能解惑开悟，找到人生的另一种方向。
希望对你有所帮助，也祝你走出困境，迎来新生
你好，我是壹点灵平台心理服务者崔梦麒，很荣幸来回答你的问题。
你的描述说，你把自己弄丢了，看不清自己，也不了解自己，感受不到自己存在，也不太清楚自己的三观，很理解你现在的心情 。也能感受到你的迷茫和困惑。
面对自己并不容易，因为这意味着要面对自己的优点和不足。以下是一些建议，希望能帮助你调整心态并正确地面对自己：
接受自己的优点和不足：每个人都有自己的优点和不足，这是正常的。接受自己的优点可以增强自信，接受自己的不足可以更好地改进自己。
不要过分比较：与他人比较是常见的现象，但过分比较只会让自己更加沮丧和焦虑。每个人都有自己的独特之处，所以不要将自己与他人过分比较。
不要给自己太大的压力：给自己太大的压力会导致焦虑和沮丧，甚至会影响身心健康。要学会放松自己，例如听音乐、做运动、和朋友聊天等。
积极面对问题：当遇到问题时，不要逃避或抱怨，而是要积极面对问题并寻找解决方法。这样可以让自己更加成长和坚强。
培养自我意识：要了解自己的想法、情感和行为，并尝试分析自己的动机和原因。这样可以更好地理解自己，并更好地掌控自己的情绪和行为。
总之，要正确地面对自己，需要学会接受自己、放松自己、积极面对问题、培养自我意识等。只有这样，才能更好地调整心态，更好地面对自己和生活中的挑战。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
你觉得自己好像把自己给弄丢了，你似乎并不理解自己，不知道自己到底是谁，到底想干什么，想要什么，对吗？
在我们的成长的过程中，我们对自我的概念常常被他人所左右，对自我的评价也容易被他人所模糊。想了解清楚自己，首先要做的就是屏蔽掉身边的人的那些杂音。不要太在乎别人的看法，不要活在别人的嘴里，不刻意讨好。
其次，看见自己的情绪，每次当自己有情绪的时候，不要急着去打压它，评价它。每一种情绪都值得被看见，它可能在提醒你需要注意一下自己的身心了。去体验它，觉察它，记录他。当这些情绪来的时候脑子里面都有哪些想法呢？也都一并记下来，慢慢的你就知道哪些是自己的想法，哪些是“旁人”的声音。
最后，看见“自我”是一个漫长的自我探索之路，不会一蹴而就，你需要给自己足够多的时间跟耐心，允许自己慢慢来。
祝你早日成为你自己！
理解自己是一个漫长而不断发展的过程。以下是一些建议，帮助你更好地了解自己和找到自己的真实身份：
1. 自我反思：花些时间思考自己的价值观、兴趣爱好和优点。回顾过去的经历并思考它们如何影响了你的成长和形成你现在的样子。
2. 写日记：写下你的想法、感受和观察可以帮助你更好地了解自己。记录下你喜欢和不喜欢的事情，以及你在不同情境下的反应。
3. 与他人交流：与亲密的朋友、家人或身边的人开诚布公地交流，听取他们对你的看法和观察。他们的反馈可能会给你带来新的视角。
4. 尝试新的事物：通过尝试新的活动、参加社交活动、阅读书籍等来扩展自己的视野。这些新的经历可以帮助你更好地了解自己对什么感兴趣，并让你更加自信和明确自己的身份。
5. 接受变化：人是不断发展变化的，我们的兴趣、价值观和身份也可能随时间而变化。接受这种变化并不断适应自己内心的声音是很重要的。
最重要的是要给自己时间和耐心。不断地探索和认识自己是一生的任务。经历和成长将帮助你逐渐了解自己，并形成一个更加真实和自信的身份。
你好，我是1.0的服务者刘芳，很高兴为您解答
听说你把自己弄丢了，好像有些迷茫 能具体的举一个例子吗？
在这个情境中，你的情绪和感受是什么？你又是怎么想的呢？
然后我们可以一起来分析和评价，您的这个想法 ，或许在我们的一步步探索中能找到答案
您好，我是壹点灵心理咨询师李晓飞，很荣幸为您解答疑惑。
我能理解您困惑和迷茫感。自己想着，只要努力就会过上想要的生活，可是，我们都在很努力，又有几个实现了自己的梦想，过上了想要的生活，好像了了没几个，很多朋友都跟我说，不喜欢现在的生活，更不喜欢现在的自己，讨厌自己的样子，感觉自己换了一个人似的，当初的自己丢哪里了？什么时候丢掉了？貌似您目前也是处于这样一个阶段。
引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。世界那么大，迷失逐渐需要被视为正常，抱抱自己，然后朝着找回自己的方向走。行动起来。您可以通过一下方法调整自己：
一是可找朋友、同学、家人谈心聊天，获得他们的包容与支持，积极参加一些体育活动，为自己的焦虑情绪找一个释放出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。
二是可多参与社会活动，通过转移注意力，从而达到缓解压力的作用。
三是通过心理辅导、倾诉等方法，将自己情绪状态与咨询师进行沟通，在咨询师的启发下掌握缓解压力的方法。
愿我们都能过上自己的生活，找回真实的自己，此生不虚度没有遗憾！
希望我的回答对你有帮助，如有疑问，欢迎私聊。
您好！我是壹点灵公益解答师陈红燕，很高兴为您服务！
听到你的呐喊，感觉迷失自己的情况可能会让人感到无助和困惑。不过,你不是一个人,这是每个人都会经历的生命阶段之一。
建议你花些时间反思自己的价值观和兴趣爱好。你可以问自己一些问题,例如,你最喜欢做什么,你最看重的是什么,你的人生目标是什么等等。这可以帮助你更好地了解自己,找到自己的方向。
另外,也可以尝试新的事物,去探索一些新的兴趣爱好,认识新的人,这有助于你开阔眼界,发现自己的潜在喜好和优点。
最后,不要忘记向身边的人求助。和朋友、家人、甚至心理医生交流,让他们帮助你更好地了解自己,找到自己的方向。
请记住,你是独一无二的,你的存在本身就是有意义的。不要放弃自己,慢慢地寻找自己的方向,你一定会找到自己的位置。