和同学出去没存在感，好想死，经常这样3年...

您好！我是心理工作者刘涵桢。

首先我想说，你的勇气让我感到钦佩，因为你选择了在这里分享你的感受。我知道，这可能是一个困难的步骤，但请记住，你并不孤单。

你的话让我感到你正在经历一段非常艰难的时期，感到自己在朋友中没有存在感，甚至有想死的念头。这种感觉已经持续了三年，这是一个相当长的时间来处理这样的感受。

你的情绪是完全可以理解的。当你感到被忽视，感到自己在朋友中没有存在感，这是非常痛苦的。这种痛苦加上持续的时间，我能理解你为何会有这样的念头。

我们可以思考一下，你在和朋友在一起时，没有存在感是怎样的体验？有没有特定的事件？又有没有一些偶尔有存在感的时刻呢？

你的感受可能源于你对自己的某种认知，例如你可能认为你不够好，或者你的存在并不重要。但是，这可能是一种认知扭曲，因为每个人都有其独特的价值和存在的意义。

你是否试过与你的朋友谈论你的感受？或者，你是否考虑过寻找专业的心理咨询师来谈论你的感受？他们可能会提供一些有用的策略和工具，帮助你处理这些困扰你的情绪。

请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你。你的感受很重要，你的生命也很重要，你值得过上更好的生活。

如果你有更多感受想要分享，我会一直在这里。希望我的回答能对你有所帮助。