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和同学出去没存在感，好想死，经常这样3年...
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您好，我是壹点灵的心理倾听师李艳，很高兴能解答您的问题。
存在感是指人类对自身存在的感知和确认，每个人的存在感都不同。如果您感到自己在学校或社交场合中没有存在感，这可能会让您感到沮丧、孤独或不满足。
首先，我建议您不要过于自责或自卑。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。重要的是要接受自己的不足之处，并努力改进它们。以下是一些建议：
1. 了解自己的优点和不足：尝试找出自己的长处和短处，并思考如何利用这些优势来提高自己在同学中的存在感。
2. 建立自信：相信自己有能力在社交场合中表现良好。可以通过参加社团活动、加入兴趣小组等方式来增加自己的经验和自信心。
3. 寻求支持：如果感到自己无法应对困难的情况，可以向家人、朋友或其他信任的人寻求帮助和支持。他们可以提供情感上的支持和指导，帮助您克服困难。
4. 改变态度：不要将注意力放在他人的评价上，而是关注自己的成长和进步。相信自己的价值，而不是依赖别人的肯定来证明自己的存在感。
5. 寻找共同点：与同学建立更紧密的联系，找到共同的兴趣爱好和文化背景等，这样可以更容易地融入集体。
最重要的是，不要对自己太过苛刻。每个人都有自己的成长过程，需要时间和努力来改善自己。如果您感到压力过大或情绪不稳定，请及时寻求专业帮助或咨询师的支持。
希望我的回答能帮助到您，祝好。
你好：我是壹点灵心里倾听师齐辉，希望我的回答能够帮助到你。
看到你的表述，感到你很沮丧和孤独，其实这是一个常见的情况，许多人都经历过类似的情况。首先你的感受是正常的，每个人都有优点和不足，都有兴趣爱好和生活的方式，所以你不要沮丧。其次，建议你寻求老师，朋友，家人或者信任的朋友倾诉一下。不要把自己封闭起来，试着敞开心扉，寻求支持和帮助，相信通过倾诉，你一定会克服困难，变得更加自信和和快乐的。
能看出您比较在意别人的评价，希望得到别人的认可，这是正常的心理。
那如何让自己得到别人的认可，成为大家的焦点呢？
1、保持乐观的心态，大多数人都喜欢与乐观的人建立关系。
2、保持自己的独特性，就是不要人云亦云，遵循自己的心，心里觉得是就是，不要受他人影响。
3、多赞美，少抱怨。世界上所有的人都喜欢被赞美，即使是白雪公主里恶毒的巫婆都是如此，多称赞别人身上的优点，别人也会更多地关注自己。
4、保持干净整洁的形象，不论你是否把自己当一个艺术家，一个干净的姿态是对别人以及对自己的尊重。
5、拥有良好的价值观并乐于分享，你喜欢帮助别人，这是一个好的正面的价值观，那就要多分享，让身体更多的人一起去帮助别人，多分享有益的东西可以扩大自己的影响力。
6、具备一技之长，社会上每个人都有自己的价值，技能是最基本的价值，有价值别人就更愿意与你交往，人际交往的核心其实就是价值的交换，所以要把本分工作做好，自然就容易被人关注。
7、多考虑别人的感受，每个人都希望被尊重，一定要先去尊重他人，他人才会注意到你。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。
您好！我曾今上学时期也有过类似的感受，想跟同学靠近，想跟她们保持一种良好的同学关系，想让同学在意自己，却发现很难真正的融进她们，有莫名的孤独感，不知道您是不是也是这种感受？
是的
你好！
和同学出去找不到存在感，已经3年了，让你难过的都想死了，看得出你非常渴望融入同学之间，有美好的体验，是不是这样呢？
你理想中的关系是什么样的呢？你希望自己有什么样的表现，希望同学如何对待你呢？
如果愿意可以继续留言探讨哈。
您好！您说和同学出去没有存在感，你觉得很痛苦，甚至觉得这样活着很没意思，而且这种情况已经折磨了你三年了，是这样的吗？
我很好奇，你认为的存在感是怎样的？可以具体说说吗？
还有，你说的没有存在感会给你带来什么感受？是困惑？无力？委屈？愤怒？不知所措……
我邀请你认真的回看一下你自己，看看你自己到底怎么了？发生了什么，让你开始介意这件事情？给你带来了没有存在感的体验。找出原因这样才能破了这个局。
和同学出去没有存在感。很想死，并且经常这样的情况，已经持续了三年了，是这样吗？
首先很明显的感觉，其实你是希望能够融入到同学的关系中的，但很明显，你没有办法融入到中间去。这种关系让你很难受，有一种被抛弃，被孤立的感觉。
你希望跟他们有更深的联系。这件事你有没有主动的去跟他们交谈，或者你有没有把你真实的想法去告诉他们？如果没有去表达，那是什么原因让你无法表达？
你好！
和同学出去没存在感，这让你很痛苦，是这样吗？
不妨列举几个没存在感的真实例子，我们一起探讨分析，可以吗？
谢谢你的信任
你好，我是壹点灵心理服务者曹昳琛。
听起来你对自己在和同学交往方面的体验感到不满意和失落。我可以理解这种感受可能会对人的自尊和自信心造成一定的打击。
首先，请记住，每个人的社交经历和方式都是不的，不同的人有不同的交友方式和兴趣爱好。并不是每个人都能在社交圈中轻松融入或感到存在感。
你提到你和同学出去时没有存在感，感觉不好。你能分享一下你对存在感的定义是什么吗？你希望在和同学出去时感受到什么样的存在感呢？我理解你希望在和同学出去时能够更好的交流和动，感受到彼此的关注和重视。
每个人都有自己独特的魅力和价值，也许你可以尝试主动参与一些与你兴趣相符的活动，找到与你志同道合的人群，加强与他们的交流和互动。同时，也要记住，人际关系的建立是一个过程，需要时问和努力。不要过分自责或沮丧，给自己一些宽容和耐心，相信你会慢慢找到属于自己的存在感和归厲感。
希望能帮助到你。
您好！我是心理工作者刘涵桢。
首先我想说，你的勇气让我感到钦佩，因为你选择了在这里分享你的感受。我知道，这可能是一个困难的步骤，但请记住，你并不孤单。
你的话让我感到你正在经历一段非常艰难的时期，感到自己在朋友中没有存在感，甚至有想死的念头。这种感觉已经持续了三年，这是一个相当长的时间来处理这样的感受。
你的情绪是完全可以理解的。当你感到被忽视，感到自己在朋友中没有存在感，这是非常痛苦的。这种痛苦加上持续的时间，我能理解你为何会有这样的念头。
我们可以思考一下，你在和朋友在一起时，没有存在感是怎样的体验？有没有特定的事件？又有没有一些偶尔有存在感的时刻呢？
你的感受可能源于你对自己的某种认知，例如你可能认为你不够好，或者你的存在并不重要。但是，这可能是一种认知扭曲，因为每个人都有其独特的价值和存在的意义。
你是否试过与你的朋友谈论你的感受？或者，你是否考虑过寻找专业的心理咨询师来谈论你的感受？他们可能会提供一些有用的策略和工具，帮助你处理这些困扰你的情绪。
请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你。你的感受很重要，你的生命也很重要，你值得过上更好的生活。
如果你有更多感受想要分享，我会一直在这里。希望我的回答能对你有所帮助。