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出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响我的心态和别人的关系，怎样改变这个毛病，不再去责怪别人呢？
在你的文字中，我看到了悔恨，看到了你的苦恼?，也看到了你的困惑?，对吗？我非常理解你的心情！ 你说你出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，你明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响你的心态和别人的关系。看到了的内在冲突和纠结?。 在日常生活中出现问题之后，你的愤怒?、无力感?来了之后，你常常功击指责别人，也常向内功击指责自己，可清醒之后，你发现影响了自己的心情，影响了彼此的关系，想摆脱这些，似乎你的情绪反应比你的大脑反应要快很多，让有你无能为力的感觉，于是常常让你陷于指责、后悔、纠结冲突这些情绪之中痛苦?，难以自拔，有被淹没的感觉，是这样吗？我非常理解你的难受的感觉！ 你可以觉察一下，在你成长过程中，你的家庭生活中，出现一些问题的时候，你的父母是否常常指责你、否定你？如果有的话，当时家里出现错误，父母指责否定你，作为孩子的你很弱小，你把这部分委屈不满和愤怒藏在了身体里，现在虽说你长大了，但是身体和大脑里愤怒不满还在，在出现错误的时候，你指责和否定别人，把这也是你保护自己的一种方式。 看到和觉察这些是疗愈自己的第一部，看到和觉察不是找父母算账，而是了解自己为什么会这样，父母他们的个性有他们的社会环境和家庭环境所决定，有他们不可改变的方面。我们关键是要自己疗愈自己，你说呢？当我们看到我们曾经的创伤，曾经的痛苦，当再次出现问题的时候，我们第一时间安慰鼓励内在受伤的小孩，自己就不会把痛苦不满用来攻击别人，攻击自己了，这样我们就可以把更多的智力用在解决问题上，我们的情绪会好很多，关系也会和谐的相处，同时福报也越来越多，你说呢？当然这是一个长期练习的过程，慢慢会越来越好！愿意的话，你可以找一个专业人士一起帮助你成长！ ??祝福你越来越好！
怎样不去责怪别人？
出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响我的心态和别人的关系，怎样改变这个毛病，不再去责怪别人呢？
在你的文字中，我看到了悔恨，看到了你的苦恼?，也看到了你的困惑?，对吗？我非常理解你的心情！
你说你出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，你明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响你的心态和别人的关系。看到了的内在冲突和纠结?。
在日常生活中出现问题之后，你的愤怒?、无力感?来了之后，你常常功击指责别人，也常向内功击指责自己，可清醒之后，你发现影响了自己的心情，影响了彼此的关系，想摆脱这些，似乎你的情绪反应比你的大脑反应要快很多，让有你无能为力的感觉，于是常常让你陷于指责、后悔、纠结冲突这些情绪之中痛苦?，难以自拔，有被淹没的感觉，是这样吗？我非常理解你的难受的感觉！
你可以觉察一下，在你成长过程中，你的家庭生活中，出现一些问题的时候，你的父母是否常常指责你、否定你？如果有的话，当时家里出现错误，父母指责否定你，作为孩子的你很弱小，你把这部分委屈不满和愤怒藏在了身体里，现在虽说你长大了，但是身体和大脑里愤怒不满还在，在出现错误的时候，你指责和否定别人，把这也是你保护自己的一种方式。
看到和觉察这些是疗愈自己的第一部，看到和觉察不是找父母算账，而是了解自己为什么会这样，父母他们的个性有他们的社会环境和家庭环境所决定，有他们不可改变的方面。我们关键是要自己疗愈自己，你说呢？当我们看到我们曾经的创伤，曾经的痛苦，当再次出现问题的时候，我们第一时间安慰鼓励内在受伤的小孩，自己就不会把痛苦不满用来攻击别人，攻击自己了，这样我们就可以把更多的智力用在解决问题上，我们的情绪会好很多，关系也会和谐的相处，同时福报也越来越多，你说呢？当然这是一个长期练习的过程，慢慢会越来越好！愿意的话，你可以找一个专业人士一起帮助你成长！
??祝福你越来越好！