上班总是迟到怎么改变啊 几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床 早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。 但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。 迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
上班总是迟到怎么改变啊
几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
你好呀！柚子香水。
你虽然睡得不早，但也不会太晚，还能基本准时起床，应该算是比较自律的了，这样自律某种程度也是在配合上班时间。如果你想的话你大概率是可以快速收拾好，上班也可以不迟到的，但是你出门前就是会不紧不慢，也许是因为你希望在每天的开始留给自己多一点自己的时间，毕竟出门后就是忙碌和疲劳的一天了。
你期待自己可以想上班就上班，不想上班就不上班，而实际上又觉得应该上班，这两种想法拉扯着，如果它们只剩下一个，那就不会拉扯了。有个方法可以让它们不那么拉扯，就是你早上在想“为什么要上班，不上班就好了”改为“为什么要上班，不上班就好了，既然这么不想上班，迟到就迟到吧”。
这个方法看上去很简单，简单到让人觉得好像没必要尝试，不知道你愿不愿意试试看呢？如果你愿意尝试的话，希望你这周过完可以给予一些反馈，我们可以继续探讨。