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讨厌喜欢我但我不喜欢的人，我喜欢的人我又太焦虑总是相处不好，最后都搞砸了，我的童年很悲惨，然后原生家庭也挺糟糕的，是不是这些影响了我呢
你好，你对喜欢的人可能太过在意，担心自己哪里做得不对或不够好，所以比较紧张导致处得不好，对此有些失落和沮丧。对于你为什么会这样焦虑，你找不到原因，所以把它归因到糟糕的原生家庭了。 原生家庭对每个人都是很大的影响，我们什么样的情绪、行为几乎都可以说和它有关，这是无可厚非的。不过，这是我们无能为力的一面，我们已经没办法回到过去重新成长一遍，所以只能寄希望于现在的“我”。 你能感知到你在关系中的焦虑，这是好事，说明你可以通过改变应对焦虑的方式让自己在喜欢的人面前表现得更轻松，这一部分是你有能为力的。 如何调整自己这样的焦虑心态呢？ -首先，在喜欢的人面前我们更容易感到自卑，把对方放在更高的位置，但其实不论朋友还是情侣关系，平等才是维系长久且健康关系的前提。 -其次，过多地把注意力放在喜欢的人身上会容易忽略自己的需求，如果你有100分的注意力，60分放在喜欢的人身上，剩下的40分留给自己，而不是牺牲自己去满足对方的全部需求。 -最后，对你们之间的关系不要过高期待，两个人相处是相互选择的过程，并不一定能得到我们期待的结果，尽力而为就行。
感觉自己爱无能
讨厌喜欢我但我不喜欢的人，我喜欢的人我又太焦虑总是相处不好，最后都搞砸了，我的童年很悲惨，然后原生家庭也挺糟糕的，是不是这些影响了我呢
你好，你对喜欢的人可能太过在意，担心自己哪里做得不对或不够好，所以比较紧张导致处得不好，对此有些失落和沮丧。对于你为什么会这样焦虑，你找不到原因，所以把它归因到糟糕的原生家庭了。
原生家庭对每个人都是很大的影响，我们什么样的情绪、行为几乎都可以说和它有关，这是无可厚非的。不过，这是我们无能为力的一面，我们已经没办法回到过去重新成长一遍，所以只能寄希望于现在的“我”。
你能感知到你在关系中的焦虑，这是好事，说明你可以通过改变应对焦虑的方式让自己在喜欢的人面前表现得更轻松，这一部分是你有能为力的。
如何调整自己这样的焦虑心态呢？
-首先，在喜欢的人面前我们更容易感到自卑，把对方放在更高的位置，但其实不论朋友还是情侣关系，平等才是维系长久且健康关系的前提。
-其次，过多地把注意力放在喜欢的人身上会容易忽略自己的需求，如果你有100分的注意力，60分放在喜欢的人身上，剩下的40分留给自己，而不是牺牲自己去满足对方的全部需求。
-最后，对你们之间的关系不要过高期待，两个人相处是相互选择的过程，并不一定能得到我们期待的结果，尽力而为就行。