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你好，我看到你正在经历一些关于人际关系和家庭背景的困扰，这让你感到困惑和痛苦。你对人的感情反应和你的家庭背景之间的关系感到困扰，这确实可能会让人感到困惑和挫败。
我能感受到你的迷茫和焦虑，你在面对喜欢你的人时，感到讨厌和不安，而在面对你喜欢的人时，又感到焦虑，这些情感让你感到困扰。同时，你的童年和原生家庭的经历可能也给你带来了一些影响，这让你更加困惑，你可能在想，是不是这些经历影响了你的人际关系。
这些情感和疑问是完全正常的，我们的成长环境和经历确实会影响我们的行为和情绪反应。有时候，我们可能会在不自觉中将过去的经历投射到现在的人际关系中，这可能是你现在感到困扰的一部分原因。
你是否有想过，这些困扰背后可能存在一些深层次的认知或者情绪？比如你对于人际关系的期待，或者对于自己的期待？
我想认知重建可以帮助我们理解和改变这些困扰。这涉及到识别我们的非理性思维，找出其中的认知变形，然后质疑它们，最后提供一种更理性的替代思维。例如，你可能会有这样的想法：“我总是搞砸我喜欢的人的关系，我一定是有问题的。”这种想法可能就是一种认知变形，因为它假设你总是会失败，而事实上，每个人都有可能在人际关系中遇到困难。
接下来，你可以尝试一下，当你遇到类似的情况时，试着替换掉这种非理性的想法，比如：“我有时候会在人际关系中遇到困难，这并不意味着我有问题，每个人都可能会有这样的经历。”这样的想法可能会帮助你更理性地看待你的问题。
同时，你也可以尝试寻找一些专业的心理咨询师进行咨询，他们可以提供更具体的帮助和建议，帮助你更好地理解和处理你的困扰。
希望我的回答能给你一些启发，如果需要进一步的讨论，我一直在这里。
你好，你对喜欢的人可能太过在意，担心自己哪里做得不对或不够好，所以比较紧张导致处得不好，对此有些失落和沮丧。对于你为什么会这样焦虑，你找不到原因，所以把它归因到糟糕的原生家庭了。
原生家庭对每个人都是很大的影响，我们什么样的情绪、行为几乎都可以说和它有关，这是无可厚非的。不过，这是我们无能为力的一面，我们已经没办法回到过去重新成长一遍，所以只能寄希望于现在的“我”。
你能感知到你在关系中的焦虑，这是好事，说明你可以通过改变应对焦虑的方式让自己在喜欢的人面前表现得更轻松，这一部分是你有能为力的。
如何调整自己这样的焦虑心态呢？
-首先，在喜欢的人面前我们更容易感到自卑，把对方放在更高的位置，但其实不论朋友还是情侣关系，平等才是维系长久且健康关系的前提。
-其次，过多地把注意力放在喜欢的人身上会容易忽略自己的需求，如果你有100分的注意力，60分放在喜欢的人身上，剩下的40分留给自己，而不是牺牲自己去满足对方的全部需求。
-最后，对你们之间的关系不要过高期待，两个人相处是相互选择的过程，并不一定能得到我们期待的结果，尽力而为就行。
我很抱歉听到你的童年经历和原生家庭的糟糕情况。这些不幸的经历可能会对你的情感和关系产生一定的影响，使你在感情关系中感到困扰和不安。你喜欢的人总是相处不好，而讨厌的人却喜欢你，这种情况可能让你感到困惑和焦虑。你可能在情感上受过伤，这些伤痛可能与你的童年悲惨经历和原生家庭的问题有关。
接下来，我们可以尝试一些深入的探索和思考。你想一下，为什么你会讨厌喜欢你但你不喜欢的人呢？是因为你觉得自己无法回报他们的感情吗？还是因为你害怕他们会影响你的生活？
另外，是否能够回顾一下自己与喜欢的人相处不好的具体情况？是否有一些无意识的行为或心理防御机制在起作用，导致了相处的困难？
你想一下，这些情绪和想法是不是和你过去的经历有关呢？比如，你可能在过去的经历中学会了要提防别人、要努力讨好别人等等。
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你的童年经历和原生家庭环境可能对你的人际关系和情感方面产生了影响。童年时期的经历和家庭环境对个体的成长和发展有着深远的影响，可能会影响到个体的情感表达、人际交往和情感管理能力。以下是一些建议，希望能够帮助你处理这些问题：
1. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的童年经历和原生家庭环境对你产生了负面影响，可以尝试寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以帮助你更好地理解自己的情感和行为，提供相应的治疗和建议。
2. 自我探索：尝试深入探索自己的情感和行为，了解自己的需求和困扰，这有助于更清晰地认识自己的内心世界和情感需求。
3. 学习情感管理：学习一些情感管理的技巧，比如情感表达、情感调节等，有助于更好地处理自己的情感和人际关系。
4. 接受自己：不要过分苛求自己，接受自己的不足和困扰，这并不代表你的弱点，而是一种需要面对和处理的困难。
5. 寻找支持：在面对困难和痛苦时，寻找一些支持你的人，比如朋友、家人或者心理咨询师，他们可能会给予你一些理解和支持。
最重要的是，要保护好自己的身心健康，不要让过去的困扰影响到你的现在和未来。希望你能够通过专业的帮助和自我探索，找到更好的方式来处理自己的情感和人际关系。