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您好，我是壹点灵倾听师李玉娟。 情绪的产生是有原因的，也许我们可以从情绪的源头去找问题。我面对情绪的时候不要害怕恐慌，而是要接受，接受自己的情绪。面对情绪，我们不要想着去控制它而是去合理的发泄它倾诉它，理智看待自己的情绪，和自己的情绪和解。 希望我的想法可以帮到您，祝您生活愉快。
我该怎么控制我的情绪，避免自我伤害
您好，我是壹点灵倾听师李玉娟。
情绪的产生是有原因的，也许我们可以从情绪的源头去找问题。我面对情绪的时候不要害怕恐慌，而是要接受，接受自己的情绪。面对情绪，我们不要想着去控制它而是去合理的发泄它倾诉它，理智看待自己的情绪，和自己的情绪和解。
希望我的想法可以帮到您，祝您生活愉快。