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我该怎么控制我的情绪,避免自我伤害

拳拳服膺的千曼  
涂鸿丽的回答
涂鸿丽心理咨询师

你好怎么了是遇到了什么事,让你控制不住自己的情绪,甚至要到怕伤害自己呢。能和我聊聊吗。说出来也许情绪就能缓解呢。欢迎您和我聊聊吧。