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怎样才能控制自己的情绪？我总是控制不了自...
对孩子发脾气一般都是在什么情况下呢？有没有把自己对其他压抑的情绪或不满都转介到孩子身上呢？因为孩子处于弱势一方，往往很容易成为我们情绪的发泄口，比如工作上的不顺心，对老公的不满，对生活的压抑等等，那每次对孩子发完脾气后，有观察到孩子有什么
变化或者孩子的情绪怎么样呢？你和孩子的关系又有什么样的变化呢？
人都有七情六欲，也都有控制不住自己的时候，所以您首先接纳自己的情绪，也接受自己对孩子发了脾气，看得出您事后是后悔自责的，但这并不影响您对孩子的爱，或许您可以和孩子去讨论，比如妈妈下次控制不住自己情绪的时候，你希望妈妈怎么做，对孩子发完脾气后，等情绪稳定下来，可以与孩子进行一次深入的交流。
同时也可以去学习情绪管理，通过书籍或视频，认识情绪，学会管理好自己的情绪。