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怎么和原生家庭脱离关系

6岁父母争吵的样子,16岁父母争吵的样子,26岁父母争吵的样子,都是一样的。内心的痛苦没人理解。他俩现在对我成为了很大的心理阴影,很影响我的情绪。本来我是一个乐观每天都比较开心的人,可唯独这件事情唯独这个场景我真的很害怕很难受心如刀绞无法形容想要发疯。我想应该是我错了,不应该在家里待这么久。又爱又恨的原声家庭,我该怎么远离。

正直无私的琼寄  
王如东的回答
王如东心理咨询师

父母的争吵令你感到困扰,你想要摆脱又好像很无力,你可以怎么做呢?

作为子女可能都会有想要一个良好的原神家庭,想要让争吵的父母变得和睦起来,这种心情和愿望是可以理解的,但这也只是一种我们的想法和愿望而已,因为他们毕竟不是我们自己,我们无法改变他们。并且他们争吵的那么多年,依然没有分开,那么争吵很可能已经是他们的沟通方式和生活方式了,如果某一方突然改变了,就可能会衍生其他甚至更严重的问题了。所以你可以努力去看到他们如此争吵的正向作用,它并不一定就全是坏事。

如果它还是对你产生很大的困扰,那么你可以离开,因为你已经26岁了,是个成年人了,你可以走向独立了,开始着手准备组建自己的家庭了。可以先从经济独立开始,然后是人格独立,再然后是价值观独立,从这几个方面慢慢的和父母脱离开来。

从自己赚钱养活自己开始。

祝开心。