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男,快30了,备考了两年的专业考试,今天...

kevin  
姚亮的回答
姚亮心理咨询师

你好!认认真真努力备考了两年的考试,结果没通过,自己的努力付之东流,的确让人崩溃,很难接受。加上自己年龄渐长,马上就是大龄青年,又让自己产生了焦虑,不知道未来的路如何走,是不是这样呢?
很心疼你的遭遇,因为对你的情况不是很了解,我想请你思考一下,考试没通过对你意味着什么呢?快30了,对你又意味着什么?
你说到接受不了考试没通过,可以说说是因为什么接受不了吗?长达两年的备考,我想你一定很辛苦,可以跟我聊一聊这两年的备考经历吗?让我们来看一看你为这次考试付出了那些努力。
这次的考试没通过对你来说一定是一个重大打击,允许自己短时间崩溃、对自己的失望、对前途的渺茫,充分释放自己的情绪,这也是对自己的一个保护,不需要刻意压抑自己的情绪。在这个过程中也可以找亲戚朋友倾诉,找备考的同学倾诉,也可以和同样没有通过考试的同学互相安慰。亦或者在平台找倾听师或咨询师倾吐不快。
最后我们要看到,这次考试没通过是你人生的重大经验,需要仔细分析没有通过的原因,为这次考试做好准备。这次没考好,不代表下次考不好。想一想每个人的人生都会经过一些比较大的坎儿,跨过这些坎儿你就得到了成长,你说是不是这样的?
希望我的回复能够帮助到你,祝好!