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内心有一个声音和自己的真实想法完全相反

我内心有一种声音会时不时冒出来,而这种想法会一直萦绕在我脑海,挥散不去,我很抵触这种想法,因为我脑子里的那种声音和我真实想法是完全背道而驰的,所以每当那种想法冒出来,我情绪就会非常不好。甚至那些想法非常的违背人理,我不知道该怎么去除这种想法。

温厚的紫菜  
刘诗默的回答
刘诗默心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师,很荣幸能在这里与你相遇!
看到你的描述,能感受到你现在正在被脑子里总是突然冒出来的莫名其妙的想法所困扰到,是不是很讨厌这种感受的?你很想抑制住,但又控制不了,对吧?心里很烦躁,有没有?
因为你在文字中反映的这些情况还不是特别的准确和全面,我个人建议你先做一个基本的评估,区分一下“这种想法”的性质,为后续的工作先做一个初判和预审,再进行对症的处理,这样才能真正减轻你的痛苦,你可以考虑一下!
祝你生活愉快,加油!