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我认为，心病了治不好，我真的好努力好努力...

干脆利索的玲琼 2023年12月11日 00:10 IP属地: 北京

李琨的回答

李琨心理咨询师 IP属地: 陕西 2023年12月11日 00:26

睡眠不是靠努力去睡，一般越努力越会强化的睡不着觉。
如果睡前不做兴奋的事，顺其自然就是你说的好想睡，自然就会睡着了。
祝睡个好觉，晚安?

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李琨

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