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工作上,不自信怎么办?

1.工作上会对自己设立目标,对于的长远目标觉得太难了,要付出很多精力,不相信自己的能力可以做到,但是又想完成目标,得到成长。在渴望达到和自我怀疑中纠缠。

2.工作态度上对于工作中的困难,总是非常认真的去完成,对于一些小细节,总是再三确认,时时这样,就觉得心好累。有时候就会偷懒,随意完成,然后心里就有超大的负担,心里知道自己没做好,总是担心领导批评,害怕同事议论。

3.对于工作上的事情,总是容易往不好的方面想。时时考虑最坏结果,虽然这样考虑全面,可以避免很多意外,可是心里长期这样,容易将这样的态度带到生活中,觉得自己不阳光不积极,总是想不开,把人、事往不好的方面想。而且在一件不好的事情上,会停留很久,不容易走出来,需要引导。

天公地道的怡琼  
李琨的回答
李琨心理咨询师

你好!看得出你是一个对自己有要求,有追求的职场人士。
第一条,设立长远目标,可能容易有失控感。那么咱们能不能尝试设置一些近期的小目标,实现之后可以给自己一些奖赏。
第二条,也许可以做行为实验。比如,你有十项工作,八项都很认真,只有两条是随意完成的。可以观察一下,有没有同事议论,有没有领导批评。
如果领导同事没有太多负面反馈,可否让自己在工作中轻松一些。