如何治愈自己

我最近在冥想，发现了自己很多被压抑的情绪，发现自己内心小孩也不过3/4岁，很天真纯真善良可爱幻想，但也有傲娇偏执嫉妒心重脾气不好容易激怒，情绪不稳，我觉得真实的自己很不成熟，该怎么样能让真实内在自我成长，我想我小时候一定发生了很多让我受挫的事阻止了我的成长，有恐惧回避压抑，没有那么勇敢，怯懦，我该怎么让它成长成熟起来呢，因为我想改变自己，但是我觉得我行动力真的很差，老说自我认知，但是我每回思考时内心都很空白迷茫，了解自己不够，我也不会提升自我认知

4 2023年12月12日 10:25 IP属地: 辽宁

刘诗默的回答

刘诗默心理咨询师 IP属地: 湖北 2023年12月13日 11:40

你好，我是壹点灵的心理咨询师，很荣幸能在这里与你相遇！
看到你的描述，能感受到一个人正在努力的想要成长和改变自己，这种精神值得肯定！但是，既然来寻求帮助，肯定是在成长的过程中遇到了一些卡点，让你走不动，迈不开。其实在你提问的那一刻起，你就已经具备了成长改变的第一步，那就是：自我觉察和自我反思。
你很清楚自己有时候内心就像一个小孩子，还不太成熟；
你也很清楚自己当下的情绪和感受是傲娇、脾气坏、容易激怒、不够勇敢、怯懦；
你还明白自己认知能力有限，而且行动力还差；
甚至你在反思是不是自己的童年经历不好，有一些不好的心理创伤造成自己今天这个样子的等等，
这些所有的问题都是你对目前当下你的状态的总结和反思，你很清楚自己的状态，这些都是你想要改变的动机和原因，那么，既然有了动机，接下来就是去分析我们为什么会成为这样，这一步的工作就是“解释”，进一步找到我们成为这个样子的成因，如果能找到，那就为再下一步的工作“修通”奠定了基础。
因为你提供的信息非常有限，我很难在这里直接回答到你的问题，如果你对我的解答感兴趣，可以来后台私聊我，我们可以深入探讨学习，一起成长和提升自己，祝你成功，加油！

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