好不喜欢自己 光是活着就觉得特别累，每天都活的小心翼翼的，看别人脸色，生怕自己哪里做得不对，表现得不正常。自卑，自责，自我价值感极低 从小就这样，也是家庭的原因吧，小时候父母闹离婚在家吵架冷战，我就小心翼翼的看他们脸色生活，讲个学校的趣事把他们都笑了，我能开心一天。 后来他们真分开了还是这样，都不理我，追求自己的幸福去了。 啊自己都觉得自己好恶心，好蠢，越这样越是没人爱，没人重视。越显得整个人行为奇怪，习惯性讨好别人，自己没有底线，不会生气，不懂得为人处世的方式方法，只气自己为什么要被生下来
好不喜欢自己
光是活着就觉得特别累，每天都活的小心翼翼的，看别人脸色，生怕自己哪里做得不对，表现得不正常。自卑，自责，自我价值感极低
从小就这样，也是家庭的原因吧，小时候父母闹离婚在家吵架冷战，我就小心翼翼的看他们脸色生活，讲个学校的趣事把他们都笑了，我能开心一天。
后来他们真分开了还是这样，都不理我，追求自己的幸福去了。
啊自己都觉得自己好恶心，好蠢，越这样越是没人爱，没人重视。越显得整个人行为奇怪，习惯性讨好别人，自己没有底线，不会生气，不懂得为人处世的方式方法，只气自己为什么要被生下来
你好，能理解你的感受，在人际交往中不由自主的小心翼翼，注意看别人的脸色，自责、这我效能感低，一种想摆脱但是这种情况确如影随行，让你的生活过得很不容易，根据你自己找到的原因，这更多的是原生家庭环境对你的性格和心理产生的影响。
在你的整个描述中，看到的两个方面的问题，第一个是由于原生家庭中的问题带来的社交行为困扰，第二方面是由于自己身上有了这些问题后对自己的否定内心冲突，第二个问题是和第一个问题相关联的，如果第一个问题解决了，那么第二个问题就自然化解了或者可以先尝试接受自己目前的状态，毕竟这些情况的发生并非你所愿的。
我们看看社交中出现的这些问题，每天小心翼翼、要注意观察周围人的脸色，这正好对应了小时候父母在家吵架冷战哪个过程中你的应对情况，而至今这种处事的自动化反应并没有随着时间的过去而消除，留在了你的日常生活中，我们的每个行为或者反应的背后都有一套底层逻辑在支持，这种自动化的反应也是同样的，当我们的生活中某些特别的情景出现的时候，就会触发这套逻辑，然后这套逻辑就会启动对应的情绪反应，而整个过程我们是很难意识到的，自动的就发生了，所以当我们要修正的时候就要去修正这套底层逻辑，也叫做核心信念，你可以注意自己开始小心翼翼的时候，看别人脸色的时候，你的内心想到了什么，比如说你想到的事，小心翼翼是怕惹恼别人让别人生气对你不利，那么我们需要思考这个问题，在生活中真需要处处小心吗？找找看是否有反面的例子，就是找到原来信念的例外，让自己知道原来的信念并不是绝对准确的，然后给自己一个正确的信念，修正每个反应背后的信念，也许这样就可以将自己的反应调整过来了。先尝试用这样的方法自我调整，如果不行建议找找专业的心理师帮助你。