晚上在公园跳舞，当我没有和前面的人对齐时... 这是强迫症，可是当我没有和前面的人对齐时，负面情绪真的很大，已经严重影响了我跳舞的状态。还有我知道走路要靠右边走，可是当我有一点点违反规则时，内心就很不安。这些难道是父母在我脑袋里留下的紧箍咒呀
晚上在公园跳舞，当我没有和前面的人对齐时...
这是强迫症，可是当我没有和前面的人对齐时，负面情绪真的很大，已经严重影响了我跳舞的状态。还有我知道走路要靠右边走，可是当我有一点点违反规则时，内心就很不安。这些难道是父母在我脑袋里留下的紧箍咒呀
你用“紧箍咒”这个比喻很妙，很可能就是一个这样的思想上的紧箍咒哦。因为你在认知上很清楚，跳舞不跟前面对齐，这根本不会有任何危害，没有伤害任何人。哪怕是违反交规，没有从右边走这样的事，其实也没有直接的什么危害，至少不会像你的第一反应那样想象的那么严重。那你为什么会感到那么不安，以为会有很严重的后果呢？可不就是因为听过太多次“咒语”导致的呗。
你现在应该早已长大成人了，相当于完成九九八十一难，取经回来了。是不是也可以考虑把这个箍摘下来了呢，尤其是它还让你那么难受哩。
怎么做呢？别着急，一点点来，慢慢让它松动，给它上点橄榄油是吧。比如就从跳舞故意不对齐和走路从左边走开始，这先是一个实验，你做完后去看是不是产生了什么危害了，如果没有，那就代表金箍开始松动了。
祝解脱。