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害怕强大的人,总觉得他们会欺负我

对我好的,比我强大的人,比如长辈,学识比自己强,见识多的人等等,感觉自己在他们面前,他们可以随意欺负我,我不能反抗,我特别害怕。
但是他们对我好时,我也很不适应,觉得他们在忍,忍着看我做的对不对,看我能不能察觉他们的需求,我应该非常警觉,觉察他们的需求,并且满足,否则就会被他们说,骂,道德绑架。
就像我们出去吃饭,一个我觉得很会处事的朋友带的茶叶,给我们泡上,让我们喝,特别周到,别人对我好时,我就开始恐慌了,总认为他对我有了很高的要求和期待,我好害怕自己做错事让她不高兴了,于是别人对我越好,我越害怕这个人,觉得这个人很恐怖。

潺潺的融雪  
王怀明的回答
王怀明心理咨询师

你好,我是壹点零咨询师王怀明。通过你的描述,看到你好像常常处于一种充满压力的情境中,尽管这种感觉不一定是真实的,也不一定是实际的,但你就是没办法摆脱这种情况,这让你很痛苦,处于恐惧焦虑中,是这样吗?
首先说第一种情况,在长辈,优秀的、有能力的人面前,你总是觉得自己很弱小,并且弱小就等于没有能力没有价值没有尊严,就会被人看不上瞧不起,就会任人宰割,还没有权利反抗;第二,即使有人向你表达好意,你也觉得他们并不出自真心,是在试探你,试探你的某一方面的能力,时刻在挑剔你,等着你出错;第三,你对别人的好,很不适应,认为这是他们想和你做某种交换,想以对你的好,来达到控制你的目的;也特别害怕满足不了别人对你的期待,一旦没达到别人的期待,他们就会对你实施惩罚…是这样吗?
综上,人的心理模式的形成,来自于成长经历,但也是可以重建的,只有了解自己心理是怎样一种状态,这些恐惧焦虑背后的真正原因是什么,成长经历中哪些事件,导致你有了这样的模式,才有可能打破这个束缚你的魔咒,重建新的心理模式,以健康、符合现实的态度看待自己、看待他人、看待这个世界。
希望我的回答能够帮到你。