自我评判的功课，我是个内心戏极多且敏感多...

自我评判的功课，我是个内心戏极多且敏感多思的小宝宝，但我很喜欢这样的自己！因为我是独一无二的！

在学习放下自我评判的功课时，我延续了自己以往的性格习惯，非常着急，在知道怎么做的时候很想出来效果！

今天练习一个观察内在身体的小方法，我满怀期待的坐在椅子上，按着放大去做，感受自己身体，双手，双脚，胸口，脖子等等一些部位，在观察的过程中，我看见自己出现了担忧：一边观察头脑一边控制自己别分心，好好体验，然后我真的可以做到不分心，但是，观察了一小会，我发现我没有什么感受，我问自己，我的双手此刻什么感受？

我的回答是：没有感受，好像不存在这个手，我也没找到双手有生命的感觉！

然后头脑开始给我讲故事了：是不是我没有认真感受？还是我太紧张了，我没有感受是不是不对啊？我怎么没有觉得身体有生命力呢？我是不是有什么问题？评判很多，我把注意力收回来后，又对自己说：接受我没有感受的这个感受吧！

问了那么多为什么，我一个都回答不上来，我在着急什么？我看到我真的挺急的，（哈哈，我似乎感受到对自己的评判），这就好比说：我怎么这么着急？怪不得做不好事情！

亲爱的头脑，我看见你对我的评判了，谢谢你，现在开始，我将接纳我的急躁！