22岁留学生，有点心累，有两门课的考试让...

22岁留学生，有点心累，有两门课的考试让我丧失信心，一些人的反应造成的情绪的积累使我感到有点难过。

不虚此行的旭问 2023年12月18日 21:59 IP属地: 法国

丁颖的回答

丁颖心理咨询师 IP属地: 四川 2023年12月21日 12:43

能看到你在平台上提问，就说明你有很好的觉察能力哦。两门考试的失利对你来说意味着什么呢？是毕业焦虑？还是对自己能力产生怀疑?

你需要弄清楚是哪些具体的想法让你产生了低落或者焦虑情绪。然后再来对这些想法进行调整，例如两门考试不合格真的就说明我不好么？有哪些可以反驳的事实呢

异国他乡，求学不易，祝你一切顺利。

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丁颖

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