擅长领域

擅长领域包括：
1、情绪压力，帮助来访理解情绪的产生和缘由，缓解不良情绪（焦虑、抑郁、强迫等）带来的心理痛苦，帮助来访掌握情绪管理的技巧。
2、亲子关系，帮助来访明晰亲子关系产生问题的原因，掌握亲子关系修复和建立的正确方法，缓和亲子矛盾，加强亲子关系正向链接。
3、人际交往，帮助来访缓解社交焦虑、退缩、无效带来的痛苦，了解来访自身的人际互动模式，根据每个来访者的状况量身定制咨询目标和方法。
4、学业困扰，帮助来访缓解学业焦虑、考试焦虑、效能感不足、厌学情绪等，提升学习效率，缓解学业压力。
5、个人成长，帮助来访认识自我了解自我，为来访健康生活提供动力和能量。

个人介绍

从业背景

三级心理咨询师，心理健康教师。主要工作对象为成年人和青少年。擅长情绪困扰、人际交往，亲子关系、个人成长等议题。同时对青少年有较为丰富的工作经验，擅长亲子关系、考试焦虑、学业压力、厌学等问题。

目前工作经验累:在认知行为治疗专业知识和技能指导下的咨询经验有120小时+。接受注册系统督导师（袁茵/一月一次、李飞/一周一次）团体督导，30小时+。

我的工作流程：
（1）第1次咨询是首次评估访谈，主要聊一聊为何来咨询，对咨询的期待，以及确定咨询师是否是您想要找的人，是否有胜任力。
（2）第2次咨询的前15分钟左右我会和您讨论知情同意，目的是为了保证我们以后的咨询都能更高效合理的利用咨询时间。
（3）前1-4次咨询都处于咨询的评估阶段，主要目的是了解您过往的经历、学习生活状况、情绪状态、现实困境等，基于以上信息我们一起讨论问题清单和咨询目标。4次咨询后您可以评估咨询师的风格和认知行为治疗是否符合您的期待，选择是否继续咨询。
（4）4次咨询之后，我们会沿着已有的咨询目标，深入的讨论您最关注的部分，开始着手问题的解决。
（5）咨询开始确保每周至少1次咨询频率，每次时长60分钟。

专业培训经历

2023-03至2023-04：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2023-08至2023-08：王建平认识行为治疗(CBT)两年制连续培训项目-初阶
2022-12至2023-04：四川天府新区家庭教育“领航员计划”
2022-12至2023-10：心理倾听师培训计划
2022-06至2022-08：认知行为治疗（CBT）初级连续培训项目
2023-04至2023-07：认知行为治疗一年连续培训项目基础和技巧班