就跟尴尬，不知道说什么，说不善于表达吧，我心里那会也一片空白，就是想着我不接话朋友是不是会尴尬，但不知道怎么接，他们和我总是在尬聊，而我是沉默，比如她说她牙疼，我就不知道说什么
萧松您好，我看到了你的烦恼，你在和朋友一起聊天因为你不知道在朋友讲完话你该说什么而选择了沉默，所以朋友们觉得和你无话可聊慢慢就不和你玩了。我想这样的烦恼真的让你有点不知所措，因为你确实不知道该接什么话。
对于这件事情最开始发生的时候你还有印象吗？那会是什么时间，是什么样的场景让你觉得自己不知道该怎么讲话？可以试着去梳理一下这件事情发生的节点，去理解当初的你有什么样的感受，产生了什么样的信念让你会选择沉默，这个沉默背后是什么意义？这些问题需要回头去看一看，去理解以前的你在当时的情境下作出的反应。
我想除了去理解过去之外，你还可以寻求你可以得到的帮助，无论是父母、老师、同龄人或是之前的朋友，可以向他们倾诉你的烦恼，朋友在你不接话的时候会感觉到你根本没有在听，也不关心他们，所以你的倾诉即是一种为自己的解释也是你自己试着去沟通和表达的锻炼机会。也可以多看看相关的书籍、电影，参加一些活动等等都会有所帮助，希望你早日摆脱烦恼，遇见另一个自己，加油。
你好，我是壹点灵的心理服务者李凌芸，很高兴遇见你！
感受到你觉得很尴尬很苦恼，不知道怎么跟朋友们玩，他们说跟你在一起很无聊，说了什么话你也接不了，你想要改变这种处境。
其实跟别人聊天不在于你聊什么，而在于他们在聊什么？你怎么让他们聊下去。或许你可以试一下跟他们换位思考，朋友们在讲什么的时候，你站在朋友的立场，想想他为什么要跟你讲这些？你可以认真地听他们倾诉，不时的反馈一下，表示你能够你在听他们讲能够理解他们的感受，或者可以聊一下跟他们相似的境遇或兴趣的等，共情一下。
还有一个观点，就是朋友是需要共同性情兴趣的，或许你不跟你玩的朋友本身就不是跟你同一频道的人，勉强一起可能就玩不起来，你觉得呢？
你有什么样的兴趣？什么样的爱好？不妨尝试找一些共同兴趣爱好的人做朋友，这样可能更容易一点。
或者你喜欢某种某个朋友，你可以尝试培养跟他共同的兴趣、爱好，那样你们也会变成更好的朋友.
你这样努力想要交朋友，这样的真诚，你肯定会交到更多的朋友的。
您好！我是壹点灵心理倾听师颜舒。
你不知道怎么和朋友聊天，这种情况给你带了很多烦恼及焦虑。其实你能够在这里表达自己的想法，就是在改变不善于表达的状态，为你点赞！
心理学上有这样一个词叫【共情】，就是站在对方的角度去理解他人的感受，让朋友有被接纳、被理解、被关怀的感受，聊天自然会气氛非常好。比如朋友说她牙疼，你可以这样【共情】她：“牙疼的滋味肯定不好受吧，估计这几天你都没有吃好饭。牙疼是怎么引起来的……”
除了用【共情】去理解朋友的感受想法，让朋友充分感受到你的理解及支持，提供以下建议供参考：
一、 平时多看些书，增加知识量，俗话说书到用时方恨少，多读书准没错，开卷有益。
二、 你同事及朋友经常聊的话题，你可以多关注关注，以后聊起来也有话说。
三、 想法不要太多。朋友之间交往聊天就是坦诚相对，想说什么就说什么，无需考虑太多。
四、 挖掘自己的兴趣爱好，一般大家只要谈到自己的爱好，总是会滔滔不绝。你也可以从自己的兴趣爱好入手，对一些相同爱好的朋友多接触。
五、 你还可以试着主动去寻找话题，在对媒体中用心发现热点的话题，去和朋友探讨。
除了以上的建议，也可能是你性格比较内向，或许是童年的经历，让你无法敞开心扉地与人交往。建议你可以寻找专业心理咨询师进行心理疏导。
感谢您的信任，希望我的回答给你一定的启发。
您好，我是壹点灵公益服务者，很荣幸为你提供帮助
看得出来，你非常希望和朋友们在一起，而每次因为接不上话，让你们关系没办法接近，回来后因此而苦恼，对吗？
先让我们看一下怎样拉近和朋友的关系，朋友相处中最重要的是心的交往，有了理解，有共同爱好，多细心观察，就会产生许多话题。
比如，朋友说她牙疼，我们可以从情绪入手，产生共情，可以尝试说，“是不是最近上火了？牙疼可是够难受的，吃消炎药了吗？最近少吃点寒凉辛辣的食物。”让朋友体会到你的关心和善意。
下次再遇到接不到话的情况，可以查查沟通对话的书籍，也可以在与朋友相处过程中，多观察会说话的朋友是如何做的，自己就模仿和练习，多积累就会有所改善的。
每个人的花期都不一样，不要着急，祝你找到自己盛开的方式，快乐的生活
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
你的问题我也有遇到过，希望融入到话题当中，但是却总是觉得不知道该怎么接话，是会感受到有点尴尬。
每个人的沟通方式和表达方式都会有不一样，没有好坏之分，可以分享更多的信息吗？
1.你有在什么状态下觉得沟通起来会比较舒服呢？比如和最好的闺蜜之间，或者和家人之间等等，尝试跟自己沟通起来舒服的人在一起，观察以下是什么话题让你觉得轻松和有趣？
2.你是在陌生的环境，或者人多的场合会出现这种情况吗？
3.如果生活中的小事情，让你觉得跟别人话题融入不到一起去，那你的感受是什么呢？非常希望融入进去吗？还是觉得自己有更适合自己的圈子，可以重新定义自己的社交圈？
4.可以尝试寻找有共同爱好的朋友，看下能聊的话题会不会更多一些？
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述看，你在人际交往上碰到一些困难。聊天时表面上是语言的表达，其实是情感的互动。你说在聊天时不知道说什么，或许那时候你很难体会别人传递的话语背后的情感是什么。这样久了，自然朋友就不喜欢和你交往了，尬聊总是让你很难受的。
你在其他关系中，例如和父母家人等，是否也存在类似的问题呢？或者你小时候经常被忽视，所以就选择关闭了情感互动的大门，等等需要去寻找问题产生的原因。
每个人都渴望与人情感交流，这也是现在公认的人的基本需要之一了。可能还是回到你自己身上，比如尬聊时，你的感受是什么？你提到心里一片空白，这是一种防御方式，避免自己受到外界的冲击或伤害。所以或许你的感受也被压抑起来的。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。通过心理咨询改善关系模式，打破原来僵化的方式，是很有帮助的，如有需要可以私聊。
您好，很高兴能回复您的问题。跟朋友一起时，不知道如何接话和聊天，让朋友觉得跟自己在一起很无聊，朋友不和自己玩了。我能感受到您的着急和焦虑。
朋友不跟自己玩了，自己就会没有朋友，就会一个人，自己就会感到孤独。我能理解您担心朋友不跟自己玩的心情。
跟朋友在一起时，不知道怎么样接话，心里一片空白，可能是您那会内心有担心，当内心有担心时，我们会紧张，会不知所措，会不知道怎么样接话；可能是您对聊天的内容不熟悉，担心自己接的话不对，让朋友不开心或会让他们觉得自己不好/不行。您有以上情况吗？
您喜欢跟怎么样的人交朋友啊？如果朋友之间喜欢的东西都不同，话题就会不同，聊天、接话可能就会比较吃力哦。所以，您会找与自己有相同兴趣爱好的人交朋友吗？这样可能就能避免尬聊和不会接话哦。
提供以上信息，希望能对您有帮助。
在社交互动中感到尴尬或不知道怎么继续对话是很正常的。以下是一些建议来帮助你更好地应对这种情况：
1. 倾听和关注：试着倾听对方的话题，关注他们讲述的故事或经历。通过询问他们更多相关的问题，你可以表达对他们的关注和兴趣。例如，对于朋友牙疼的情况，你可以询问她是否去看过医生、是否有采取什么缓解疼痛的方法等等。
2. 表达同理心：对于朋友的困扰或问题，你可以表达同情并提出一些支持或鼓励的话语。例如，你可以说：“很抱歉听到你牙疼，希望你能尽快得到缓解。”或者“我理解牙疼真的很难受，希望你会好起来。”
3. 分享类似的经历：如果你有类似的经历或类似的问题，可以尝试分享自己的故事或建议。这将有助于建立共鸣和更深入的对话。例如，如果你也曾有牙疼的经历，你可以分享你曾经是如何缓解疼痛的或者是否去看过牙医。
记住，尊重自己的节奏和感受，给自己一些时间来适应和掌握这些技巧。慢慢地，你会发现自己在交流中变得更加自在和熟练。
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你描述的情况听起来像是在社交互动中遇到困难。首先，要知道这样的感觉是很正常的，很多人都会遇到类似的情况。下面是一些建议，希望能帮助你应对这种尴尬的情况：
1. 倾听和关注：在对话中，专注倾听对方的话语，并且表现出对他们的兴趣和关心。这样可以让对方感受到你的在乎，也有助于建立更好的沟通。
2. 提问和回应：当对方提到他们的问题或感受时，你可以提出一些相关的问题来深入了解他们的情况。这样不仅表明你在关心对方，还可以帮助你更好地回应对话。
3. 表达支持和同情：如果对方提到他们的困扰或疼痛，你可以表达理解、同情和支持。你可以说一些鼓励的话语，如“我很抱歉听到你的牙疼，希望你能尽快恢复。”这样可以让对方感受到你的关心和支持。
4. 练习积极的沟通技巧：你可以尝试一些练习，例如在家里或者朋友面前练习对话，以增加你在社交场合中的自信心。这可以包括模拟对话、思考可能的回应和积极的表达。
5. 探索个人兴趣：寻找你感兴趣的话题，并尝试在对话中引入这些话题。这样可以增加你对话的参与度，并且更容易找到共同话题。
请记住，社交技能是可以通过练习和经验来提升的。