丁一

你好，沟通的原始目的是透明，让人知道你在想什么，真实的感受会让自己和对方更自在～就是你自己怎么想，就把它清清楚楚的表达给别人，当然也可以表达自己的尴尬，表达自己当下不知道说什么，想跟对方说话，但是不知道如何表达的这些，都都可以真诚的跟对方说出来 也许对方想听的不是你的幽默，而是一个真实的你自己，它不会让你被攻击被伤害，只会让你更自在

你好，这应该是父母创伤应激后遗症，没有办法跟父亲好好的说话，多半是因为童年时期父亲给你的内心造成了一定的创伤，他在你的潜意识里，已经成为了恐惧的代名词，因此一旦陷入争论，你就会本能的做个预判，就是他下一步又来指责我了，又来骂我了，所以你讨厌和父亲相处，甚至打心里就反感他，然后用一种攻击或回避的方式来保护自己，察觉一下自己是否有焦虑和抑郁的情绪，或者自卑的心理问题 建议是，愤怒的时候先冷静下来，看看是因为当下的事，还是因为童年的创伤？安抚一下自己，给自己一个抱抱，然后告诉自己，你有资格温和的表达你自己的任何观点

你好，是否需要吃抗焦虑药物，只有三甲医院医院的精神科医生有发言权，根据你的情况来做判断，如果你当下还没有做咨询或治疗来调整的打算，那通过药物改善焦虑带来的生理性反应、精神紧张也是一个不错的选择，有必要吃药的情况下，这些稍稍平静放松下来的感受，也有益于你慢慢调整社交焦虑、恐惧的这个问题

你好，我想你的困扰，不是对这个工作，而是不知道怎么去处理复杂的人际关系，我认为坦诚沟通会比较好，一方面对老板说明为什么要离开，不指责的态度只说自己觉得和岗位不匹配的地方，一方面对亲戚表示感谢，谢谢给介绍提供工作机会，但是出于对自己的了解哪里哪里觉得不合适，不希望耽误老板的时间，如果觉得不合适趁早抽身也是自己思考过的决定，我相信只要你坚定是会获得别人的理解的