看着自己录制的视频里的脸和表情，眼神 看着自己录制的视频里的脸和表情，说不清什么感觉， 好像脸和表情，眼神是不是有点冷，严肃，甚至有点吓人，缺乏亲和力，这给我的社交带来心理压力，负面影响，降低自信，成为心理负担，让我对表情有焦虑，担心会不会把别人吓跑，让我无法轻松自如交流 这怎么办呢？
看着自己录制的视频里的脸和表情，眼神
看着自己录制的视频里的脸和表情，说不清什么感觉，
好像脸和表情，眼神是不是有点冷，严肃，甚至有点吓人，缺乏亲和力，这给我的社交带来心理压力，负面影响，降低自信，成为心理负担，让我对表情有焦虑，担心会不会把别人吓跑，让我无法轻松自如交流
这怎么办呢？
你好，你看到自己视频里的脸和表情，似乎有些不太好接受，好像跟你自己想象中自己的脸和表情不大一样，视频中的稍有些严肃，缺乏亲和力，这让你有些担心，有些表情焦虑，，担心会影响到自己的社交。
我能理解你的心情，你希望在社交中能给人比较好的亲和力，怕自己的表情会给别人不好的印象，确实一个人的非语言信息会很重要，但我们还有语言信息可以弥补啊，你可以用语言表达出你的和善。
另外别人也不一定会特别注重你的表情，或许你对自己的表情有些太敏感了。
慢慢来，用你的心来和别人沟通交流，别人一定能收到你的善意的。