壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

我该怎么表达我的拒绝,但是不伤害和朋友的...

我有一个朋友,偶尔会找我借我的手机,一般至少一周一次,因为她住校。但是我是并不想把手机这种比较隐私的东西借人,有的时候我已经表现了不情愿也很委婉的拒绝了,但她还是会坚持向我借提出诉求,可她借手机的理由并没有很急切,要么是和她的朋友说件事,要么是问个什么事。我是比较大方的那种人,一般找我借东西或者帮忙我都会答应,只要不是经常性和理所当然性的。可是手机我一点都不想交在别人手里,可我又不知道我该怎么办,我并不想闹僵她的关系,但是我希望她能停止这种行为。

暮一  
黄界荣的回答
黄界荣心理咨询师

你好,在不伤害朋友的关系的情况下表达拒绝确实是不太容易,毕竟你也认为你是一个大方的人,她应该也认为你是一个大方的人,在你们长期的互动中在这个大方向上你们是有共识的。现在这个共识要调整,幅度自然不能太大,要分两个方面进行。

首先,调整你自己对自己的要求,“我是一个大方的人”这个标准太高,可以稍微放低一些,比如“我大部分情况下是大方的,有些情况也会‘小气’”。这样的好处是让自己跟人的本性靠得近一些,更真实一些。在拒绝的时候不会有那么多道德负担。

其次,在操作上不用全盘拒绝,采取部分拒绝的方式。比如他想用你手机发什么信息,你可以让他说出来或写出来,你帮他发。这样手机一直在你手上,他想要达到的目的也可以达成。