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我该怎么表达我的拒绝，但是不伤害和朋友的...
匿名
我有一个朋友，偶尔会找我借我的手机，一般至少一周一次，因为她住校。但是我是并不想把手机这种比较隐私的东西借人，有的时候我已经表现了不情愿也很委婉的拒绝了，但她还是会坚持向我借提出诉求，可她借手机的理由并没有很急切，要么是和她的朋友说件事，要么是问个什么事。我是比较大方的那种人，一般找我借东西或者帮忙我都会答应，只要不是经常性和理所当然性的。可是手机我一点都不想交在别人手里，可我又不知道我该怎么办，我并不想闹僵她的关系，但是我希望她能停止这种行为。
能感受到您的焦虑，想要拒绝维护自己的边界，也不想破坏关系，左右为难。
你好！同学，能感受到你复杂、纠结的情绪。如果是我，也不愿借出手机。有借出自己牙刷或者内衣的感觉。
怎么办呢？可以头脑风暴一下。
一方面把手机的一些隐私资料另存或者放在电脑里，另一方面看看怎么有分寸的、不伤感情的拒绝她。
比如说手机最近有故障了，还没修好，或者手机欠费了，或者找一些借口百般的拖延，时间长了，如果是一个敏感的朋友，应该能体会到你的心思吧？
你希望能找个一个办法，可以既不用借出手机，同时又可以不伤害友情。是这样吗？你的无法拒绝里好像也有种担心，你担心朋友无法承受这个拒绝，会情绪崩溃或者猛烈攻击你，这会让你无法承受。不知道我的理解对不对！希望对你有帮助！
你好！我是壹点灵心理服务者于文侠，很高兴在这里遇到你！
能感受到你现在很纠结，不知道如何拒绝，还不想伤害朋友的关系。
首先，在这段朋友的关系当中，边界感没有确立好，任何关系中，都需要确立好足够的边界感，没有边界感的关系是不能长久的。你说不想把手机这种比较隐私的东西借给别人，但是对方却一直想办法从你这里借走手机，你有没有想过，这其实是你纵容了她呢，如果你摆明了立场，把话说明白，你不想把手机借给别人，那么她还会一次又一次的借吗？你说不想闹僵关系，正常的情况下，是不会闹僵的，每个人都需要维护自己的边界和底线，如果因此闹僵，那么说明这个朋友是不值得交往的，你也需要重新考虑这段关系。
祝你生活愉快！
谢谢[微笑]
您好！
我理解你的困扰，你不想借手机给朋友，但又不想伤害你们之间的关系。这是一个棘手的情况，因为你的朋友似乎没有意识到她的行为已经给你带来了不适。
首先，你可以试着和你的朋友坦诚地谈一谈。告诉她你不想借手机的原因，以及你对个人隐私的重视。希望她尊重你的意愿
其二，如果你的朋友仍然坚持向你借手机，你可能需要考虑设定一些界限。你可以告诉她你手机不方便外借，或只能在特定的时间或情况下借手机给她。
你需要坚持自己的立场，不要让自己感到不舒服或被利用。
祝好！
手机是很私密的东西, 你可以和她诚实地解释说明你不太方便借出，坚定地拒绝。
如果她真的需要手机，你可以提供其他帮助，比如帮她找解决问题的方法，或者一起去解决她需要的事情，而不是借手机。
强调你对手机内部内容和个人隐私的重视，即使是好朋友，也有一些私人信息是不方便分享的。在这个过程中，强调你对她友好的态度和对帮助的支持，但同时也要坚持对自己隐私的保护，这样可以更好地保持你们之间的友谊。
你好，在不伤害朋友的关系的情况下表达拒绝确实是不太容易，毕竟你也认为你是一个大方的人，她应该也认为你是一个大方的人，在你们长期的互动中在这个大方向上你们是有共识的。现在这个共识要调整，幅度自然不能太大，要分两个方面进行。
首先，调整你自己对自己的要求，“我是一个大方的人”这个标准太高，可以稍微放低一些，比如“我大部分情况下是大方的，有些情况也会‘小气’”。这样的好处是让自己跟人的本性靠得近一些，更真实一些。在拒绝的时候不会有那么多道德负担。
其次，在操作上不用全盘拒绝，采取部分拒绝的方式。比如他想用你手机发什么信息，你可以让他说出来或写出来，你帮他发。这样手机一直在你手上，他想要达到的目的也可以达成。
你好，很高兴为你解答！
跟着心走。诚实地向朋友表达出你的想法和意愿，同时语言措辞上需要注意，让她感受到你虽然也很想帮她，可手机是很隐私的东西，所以不能借给她，但你愿意帮她一起去解决她当下的问题。
你好，很多人都不好意思拒绝别人，这需要让自己内心变得强大，希望能帮到你学会拒绝
你好，你遇到的这个问题以你现在的处境让你感到很为难，这个我能理解，你不希望自己的私密物件被人家借用，你希望别人能够自觉的尊重你，你不希望因为拒绝对方导致你们的关系破裂，所以你很矛盾遇到这个事情的时候你就很烦。
因为你平时为人比较好，而且对朋友不太拒绝，于是让他培养出了一种习惯，你好说话，你借给他是应该的，不借就是你的错，也就是说在你和他的关系中你没有建立边界感，你用任何暗示拒绝等等对方都视而不见，他觉得在你这里是可以的。
对于这个问题首先我们还是尝试通过沟通解决，找一个他不和你借手机的时候谈谈你的感受，你不喜欢，你不舒服，你可以告诉她，希望他能够理解，也可以提出一些替代性方案给他，如果下次发生这样的事情他还是执意要逼迫你，你可以坚定的拒绝，你要有放弃一段关系的勇气才能得到更好的关系你可以尝试一下，不用过于当心得罪对方，当他不尊重你的时候你想想你已经给足了对方尊重对方还是这样，你可以作出适当的回应，处理好这件事情对于你未来在人际关系中树立边界感很重要，在未来的关系里面你会获得更好的关系和更多的尊重，这样才是维持长久关系的基础，而不是一味的将就。
谢谢你[微笑]
我完全理解你的顾虑和担忧，手机是我们日常生活中非常私人的物品，出于保护个人隐私的考虑，你不愿意将手机借给别人是非常正常的。你已经以委婉的方式拒绝过她的请求，但她仍然坚持借。就让你很为难。
当你处于好友坚持借手机的情况下，虽然心中不愿但你仍然没办法坚持拒绝，其实你知道该如何做才是衷于你内心的想法，只是在这种情况下你有些害怕打破朋友间之前相互帮助体量的相处方式，那时对你来说可能是个不可控的局面，因此你还是借给了她手机，但是你心里是不舒服的是吧。
那这时我们得好好选择下，想衷于自己的内心，还是挑战下朋友间的友情呢？哪个对你来说更重要呢？
希望能帮助到你。
嗨，很荣幸在这里与你相遇，和你一起探讨这个问题。
非常能够理解你的困扰，你不想借手机给朋友，但又不想伤害你们之间的关系。又怕拒绝了她影响你们之间的感情，对吗？
不妨与朋友坦诚地沟通，告诉她你不喜欢把手机借给别人，因为这是你的私人财产，你希望能够保护自己的隐私，并且希望她能够尊重你的决定。友情是相互的，如果你已经表达了自己的想法和需求，但你的朋友仍然坚持要借手机，不妨思考一下，朋友是否尊重你的感受呢？在选择坚持自己的内心想法，与朋友的感情相比，你更在意哪个呢？
即便是朋友，相处也是有底限的，尊重是友情的前提，只有这样，友情才是牢固的。一味的迁就对方只会让自己感到不舒服。相信你可以处理好，加油。