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失眠怎么办
你好！我是壹点灵厉莉，很高兴能回答您的问题。
首先咱们要弄清楚是什么原因导致的失眠呢？假如是长期失眠一定要关注自己是否有躯体化症状哦，休息不仅能帮我我们修复机体功能，从而帮助我们提升免疫力。如果是因为心情原因可以转移注意力，让自己的情绪得到释放。
感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，欢迎来电倾诉或者留言。