如何停止查手机 他出轨了，说过很多次断，但都没断，信任不了了，一直想查他手机，看到他和小三各种恩爱又痛苦，又控制不住一直查，查的内容又彻底把我击碎。他说我快把他逼疯了，一边想把他剥光，一边接受不起事实。他需要时间和空间忘记小三。是我错了吗？我到底该怎么做？
如何停止查手机
他出轨了，说过很多次断，但都没断，信任不了了，一直想查他手机，看到他和小三各种恩爱又痛苦，又控制不住一直查，查的内容又彻底把我击碎。他说我快把他逼疯了，一边想把他剥光，一边接受不起事实。他需要时间和空间忘记小三。是我错了吗？我到底该怎么做？
你好，看到你的描述，我能感受到你在这段关系中所经历的痛苦和混乱。发现伴侣出轨会对信任和亲密关系产生极大的冲击，而你对他的手机进行频繁查看也体现了你的焦虑和无法控制的情绪。
你的感受是完全正常的，你并不是错了，你太在意你的老公了，内心还是非常担心他出轨的事，你似乎不太相信他的语言，你得亲眼看到相关的证据才能安抚你的内心。
但你的这些行为对他也产生了很大的影响和伤害。你现也希望自己能更理智地处理这些事情。
既然我们知道了自己这些行为的背后是有怎么样的心理逻辑，那我们得静下来好好思考下，目前自己的生活处境是怎么样的，你想和他继续生活下去的话，该怎么做呢？
希望能帮助到你。