不喜欢社交了

之前和前男朋友在一起的时候，他不让我去社交，特别是和自己公司的老师傅吃饭都不行，管的很严格，问这问那的，他很容易吃醋，阴阳怪气，久而久之我就不和任何人交往。后面我跟他分手了，但是不喜欢去社交的习惯却没改，特宅，然后一直单身了好几年。是不是留下了心理阴影了？这个心理怎么解决，是不是病态？怎么改变呢？我这个是属于什么问题啊？

tyzhang2385 2023年12月25日 21:37 IP属地: 北京

刘鎏的回答

刘鎏心理咨询师 IP属地: 云南 2023年12月26日 01:17

你好，看了你的描述，你对目前自己的情况有些当心，怕这个问题是一种心理问题，非常理解你现在的感受，按照你现在的情况看，你完全可以放心的，你经历了一个恋爱过程，男朋友对你的控制比较严格，长期保持这样的不社交的状态你已经形成了一种生活习惯，按照目前的情况看大概率的是一种生活习惯被养成了，所以不用对这个问题过于当心。
当初养成这样的生活习惯的时候是受到的男朋友的约束和要求，但是自己在社会中生存保持目前的生活习惯是不利于发展的，可以自己重新培养新的习惯来改变自己，可以从身边的人开始，交一两个要好的朋友和朋友出去活动，多和朋友聊天，结识一些新的圈子，需要有一个过度的过程，可以去看电影、郊游、逛街等，有意识的让自己的社交圈子慢慢的扩大起来，培养新的兴趣爱好，特别是能够和别人互动的兴趣爱好这样可以建立一些社交的兴趣点，你的社交开关被人用力的关闭了，你也要用力的去重新打开他，这样你的生活才能回到你理想的状态，希望能够对你有所帮助。

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