不喜欢社交了 之前和前男朋友在一起的时候，他不让我去社交，特别是和自己公司的老师傅吃饭都不行，管的很严格，问这问那的，他很容易吃醋，阴阳怪气，久而久之我就不和任何人交往。后面我跟他分手了，但是不喜欢去社交的习惯却没改，特宅，然后一直单身了好几年。是不是留下了心理阴影了？这个心理怎么解决，是不是病态？怎么改变呢？我这个是属于什么问题啊？
不喜欢社交了
之前和前男朋友在一起的时候，他不让我去社交，特别是和自己公司的老师傅吃饭都不行，管的很严格，问这问那的，他很容易吃醋，阴阳怪气，久而久之我就不和任何人交往。后面我跟他分手了，但是不喜欢去社交的习惯却没改，特宅，然后一直单身了好几年。是不是留下了心理阴影了？这个心理怎么解决，是不是病态？怎么改变呢？我这个是属于什么问题啊？
您好！我是您的公益解答师富洁。感恩在此相遇！
看到您曾经的遭遇，不由得让人怜惜，前一段感情太辛苦了，其中的能量消耗，让天地变小了。从您提到的情况来看，目前的情况很可能涉及前任人格的遗留问题，带来的影响会比久久远。是的，这本来不是您的问题。
您的主要困惑集中在社交层面，习惯的养成不容易，改变也需要动力。一般会有两种情况，一是对社交可能带来的冲突有所畏惧，另一种情况是单纯地喜欢宅家，感觉家中可以提供足够的乐趣。从您的现状来看，您已经开始了自我唤起，只是过去残留的影响还有一定的惯性在，您需要更多走出家门，重返人际交往的动力。
之一，您本来就是有良好的社交界面的，公司的老师傅主动约您吃饭，可能您可以在此时主动向同事、亲友发出善意，在您力所能及的范围内，表达您的社交意愿。当您改变，周围也会改变。
之二，您提到单身好几年了，重新亲密关系也是一个突破口，这方面您也有一些资源吧。无论是恢复亲密互动的同事、亲友，还是社交软件，都可以帮到您。
之三，试一下出去走走，可以是单纯的离开家门，买东西、拿快递，短暂出门前也打扮一下，给自己更多积极的暗示，一旦出门，就多一些时间在外停留。每多走一步，多待一会儿，都有助于能量恢复。
起心动念就是改变，每一个微小的行动和改变，都会带来更多力量。你本来就有的，只是走出去，取回来。
感谢您的信任。如果您有更多想法或一些行动，欢迎您带来更多消息，期待与您交流。