壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

我的表妹敌对我

我今年32岁,女生,在北京上班(我父母在南方,工作是表妹父母介绍的,她觉得我麻烦到她父母),我表妹25岁,她总是以各种当地的习俗挑刺我不懂当地习俗,跟我吵架,羞辱我并且她妈妈向着她,把我搞得很难受。可是我潜意识好像总是想讨好她,我这个是什么心理,是不是有病?正常吗?

tyzhang2385  
富洁的回答
富洁心理咨询师

您好呀!离家在外,为更好的生活打拼的人,可能都会了解一些您处境的无奈,也会很容易共情到您委屈、无助的心情。您没做错什么,正常亲人之间,不该是这样的。下面分享一些理解和建议,希望对您有帮助。

1.尊重感受。相信自己的感受,尊重自己的感受,为自己的感受做些事。
2.您觉得自己在无意识地讨好表妹,可能是一种投射性认同。表妹给了您需要被讨好的投射,而您出于现实处境的压力,在无意识间给予了认同,做出了对方期待的反应。这是是可以识别和解决的。
3.人、事区分。区分事件、关系、感情。亲人之间介绍工作,人之常情,不会以日后的欺侮、打压为条件,如果有这个条件,谁也不会接受这种“帮助”。认下这个情分,心里和口头都表达感激,但不是时时处处无何止无限度表达,比如过年过节、长辈生日,以您没有觉得不舒服、被压迫为限。
4.情感隔离。通常我应对冲突最主要的两个防御机制就是压抑和隔离,从现在的情况来看,压抑过度已经让您不适应,情感隔离机制就可以启用。如果您没有在北京工作生活,对阿姨和表妹的感情是怎样的?这可能就是真实和应该的感情,无期待、不亏欠。
5.物理隔离。如果您现在正住在表妹家,尽可能搬出去。可以不找理由,也可以说一些跟个人工作、学习、自我提升相关的理由,点到为止,不多解释,态度温柔而坚决。
6.关闭通路。如果您的自我保护举动引起了一些来自表妹或阿姨的针对、抱怨、指责,做好心理建设,尽量简短应承,之后关闭信息通道一段时间。当然,事先想好有什么是您的底线,关系到什么程度是您不能接受的。

最后,表妹表现出的敌意和攻击,其背后的心理机制是不正常,不健康的。从您所描述的情况来看,您的反应是针对具体事件的,一般不认为是“有病”。但是长时间的压抑,可能会引起神经递质的改变,表现为对其它关系和其它领域与产生了不良影响,内心体验非常难受,就需要特别去咨询或问诊。