马上要同学聚会,我开始出现身体症状怎么办... 34岁,参加大学同学婚礼,一会儿同宿舍舍友都到了,我因为焦虑而胃疼,怎么调节?因为这里面的一个同学是我很讨厌的,她瞧不起我,我也讨厌她,但是又不得不见面,也许就是根源。毕业聚会有一次两次她还当面嘲讽过我,我为了和平氛围忍住没有回击,到现在回想起来都觉得恶心。
马上要同学聚会,我开始出现身体症状怎么办...
34岁,参加大学同学婚礼,一会儿同宿舍舍友都到了,我因为焦虑而胃疼,怎么调节?因为这里面的一个同学是我很讨厌的,她瞧不起我,我也讨厌她,但是又不得不见面,也许就是根源。毕业聚会有一次两次她还当面嘲讽过我,我为了和平氛围忍住没有回击,到现在回想起来都觉得恶心。
您好,要处理这样的社交情境,真的是难为你了。这位同学对您的言语行为,让您体验到了不被尊重和喜欢,但是为了维护和平的人际氛围,您选择了包容。然而包容好像并不能减轻您的愤怒反感。所以您很担心再遇到她时,她还会这样对待您,而您没有办法表达自己的感受,这种对情绪的压抑是很难受的。您可能需要更多地一致性表达训练,而不是一味压抑自己。