聚会之后觉得心里不舒服晚上回来会失眠 ...

一片丹心的锦雨 01月01日 08:16 IP属地: 湖北

高峰的回答

高峰心理咨询师 IP属地: 山东 01月01日 09:47

您好，我是壹点灵心理咨询师高峰。
刚看到您提及自己，在每次聚会后，会觉察自己的感受不舒服，并且有时翻来覆去的想，会影响睡眠。所以自己有时的应对办法，是每次聚会都要给自己留出时间和空间，先做些自我调节，同时会觉得有点颇费功夫。好像聚会这样的安排，让自己觉得心神不宁，甚至有些烦躁，不知道自己今后是回避还是维持。
可能聚会带给一个人的意义会有不同的理解，会因人而异，因时而异。如何识别调节自己彼时彼刻的情绪，如何为自己与他人交往有更清晰的边界和掌控感，需要和您聊一聊，为您提供一些经验和建议。如果您的时间允许，可以私聊我。

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高峰

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擅长领域：婚恋家庭：性格不合、沟通失调、价值冲突、情感修复、关系评估，建设性的合作对话关系亲子关系：厌学、早恋、自残、自杀倾向、网络成瘾、叛逆冲突、人际不良、偏差行为矫正、与父母沟通互动，家庭愿景目标实现不良情绪行为：抑郁焦虑、睡眠障碍、噩梦惊厥、冲动控制困难、强迫思维行为，急性恐怖发作、创伤后应激障碍等学业职场困境：考试焦虑、厌学辍学、选择困难、时间管理困难，人际交往恐惧，人际关系紧张，自我同一性混乱，学业职场目标迷茫，社会环境适应困难，角色任务压力，竞争压力与升职瓶颈。