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不期待婚姻又无法享受单身
本人女，三十多岁了，一想到年龄到了要结婚，就不自由了，头都大了，烦都烦死了。但是我现在单身穷，也不能享受单身，我也宅，不爱社交，好像也不是太能享受单身的好处？三十多岁也不爱去外面疯玩了吗因为我也没朋友，乖乖的。。。但是想到要结婚就恐惧感觉怕死了
可以先思考一下自己为什么会有这种想法。不期待结婚是因为对婚姻有怎样的想法呢？无法享受单身，对单身的生活有哪些不满呢？自我检查一下。然后可以尝试一些放松的方法，比如说深呼吸，冥想瑜伽等，让自己的情绪得到缓解。