我真是大悲伤又生气，但是又无可奈何…感觉...

我真是大悲伤又生气，但是又无可奈何…感觉有我的问题也有别人的问题，还有很多突发情况…明明对象要自己待着去了…新工作也没了…我还突然觉得是不是命运有啥礼物要给我…妈的…今天哭了一天了我…

一扫而空的曼柳 01月09日 20:19 IP属地: 天津

富洁的回答

富洁心理咨询师 IP属地: 广东 01月09日 21:02

您好呀！

哭了一天，感觉好一些了吗？
看到您写下的文字，了解到您感情和工作都出了问题，真的有种措手不及，透不过气的感觉。

尽管如此，您还是能在如此困难的情境下，一分为二地看问题，觉察并坦承“感觉有我的问题”，同时对命运的馈赠抱有期待，这真的非常难得，非常特别。

一位知名心理学家曾说过，人生的所有竞争，归根结底，都是人格层面的竞争。感觉您在这方面是有所长的。

悲伤、愤怒和喜悦、快乐一样，都是情绪，平等地享有被识别，被感受，被表达的权利。您把它们抒发出来，书写出来，言说出来，其实已经是在处理它们了。让情绪流动，对不同情绪保持开放一致的态度，是许多人想要的能力与追求的目标。

感情和工作，都不是小事，哭一下，当然可以。对于人格底色完好的您来说，跟情绪情感待一会，好过动用防御强行压抑。

期待能听到您后续的消息。愿峰回路转，再现晴天！