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我就是特别害怕别人说我学她别人一说我就会下意识的害怕去解释但人家根本不在乎就是想借此事打击我我因为这些状态一直不好怎么办啊
听起来别人对你的评价让你感到很焦虑。有时候我们会过度关注别人的看法而忽略了自己的感受和需求。或许你可以试着先冷静下来，想想自己到底想要什么，然后再去和别人沟通。
感觉自己很懦弱怎么办
我就是特别害怕别人说我学她别人一说我就会下意识的害怕去解释但人家根本不在乎就是想借此事打击我我因为这些状态一直不好怎么办啊
听起来别人对你的评价让你感到很焦虑。有时候我们会过度关注别人的看法而忽略了自己的感受和需求。或许你可以试着先冷静下来，想想自己到底想要什么，然后再去和别人沟通。