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为什么总是这么累啊

感觉人生岌岌可危,工作忙到想崩溃大哭,想换工作都丝毫没有时间出去面试。因为压力太大头发掉了很多,脸色特别差,不自觉吃很多还胖了十来斤,丑得要死,我以前身材很好衣服随便穿的,现在腿粗的都不能穿紧身裤,真的很委屈!很崩溃!很害怕!觉得自己烂透了!!没救了

现在边写这些边哭,每天晚上失眠,白天醒不过来,嗜睡,怎么都睡不够一样,因为太忙太累也没有社交,别人微信找我我都懒得回复。觉得自己状态好差啊,怎么突然变成这样了[大哭]

晚上跟朋友聊天,本来想聊聊这些心事,结果她反而突然又开始长篇大论给我倒工作上的苦水,打字太多甚至用大段大段的语音发给我,我看到立马都想吐,胃里难受,不由自主的作呕,觉得不想接受,不想看到这些东西,我根本没有心力去回复她这些

所以现在把微信关了不接收消息,一个人躺在床上,心里特别崩溃,我都难以形容现在崩溃无助的感受,不知道怎么办,要怎么抒发怎么解决。不知道为什么别人都能正常工作就我一个人不行,不知道我这种人能做什么工作,好痛苦

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詹艳的回答
詹艳心理咨询师

听你说这段时间这样的状况,的确会让你非常难受,压抑,想找朋友倾诉没想到她不接还像你继续诉苦,你太不容易了
在这样的情况下,你还能调整自己的状态不?如果不行,我想你得休息了,给你自己放假,出去走走散散心,外出期间除了放松,还需要思考一下,你最初选择这份工作是看中什么?当时有什么样的目标?你还想继续这份工作吗?现在离目标完成还差多远?有没有更优化的工作方法?哪位同事做的很好?我应该如何去请教她呢?
我相信一段时间的放松,你的心情会得到缓解,如果还是不能清楚,欢迎你来找我,我愿意陪您一起来探讨