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为什么总是这么累啊
匿名
感觉人生岌岌可危，工作忙到想崩溃大哭，想换工作都丝毫没有时间出去面试。因为压力太大头发掉了很多，脸色特别差，不自觉吃很多还胖了十来斤，丑得要死，我以前身材很好衣服随便穿的，现在腿粗的都不能穿紧身裤，真的很委屈！很崩溃！很害怕！觉得自己烂透了！！没救了
现在边写这些边哭，每天晚上失眠，白天醒不过来，嗜睡，怎么都睡不够一样，因为太忙太累也没有社交，别人微信找我我都懒得回复。觉得自己状态好差啊，怎么突然变成这样了[大哭]
晚上跟朋友聊天，本来想聊聊这些心事，结果她反而突然又开始长篇大论给我倒工作上的苦水，打字太多甚至用大段大段的语音发给我，我看到立马都想吐，胃里难受，不由自主的作呕，觉得不想接受，不想看到这些东西，我根本没有心力去回复她这些
所以现在把微信关了不接收消息，一个人躺在床上，心里特别崩溃，我都难以形容现在崩溃无助的感受，不知道怎么办，要怎么抒发怎么解决。不知道为什么别人都能正常工作就我一个人不行，不知道我这种人能做什么工作，好痛苦
这位朋友你好！很荣幸能和你在壹点灵相遇，看到你的倾诉，很想陪你聊一聊。
你最近工作特别忙，压力很大，想换工作也抽不出时间，感觉形象也受到了影响，睡眠紊乱，社交乏力，情绪崩溃，你很想改变现状但感觉无力，是这样吗？
面对巨大的工作压力，想要去改变却没有机会，并且还产生了很多次生影响，渗入到了生活的方方面面，这种感觉真的让人喘不过气来！我想给你一个温暖的问候，你辛苦了！?同时，你能想到来这里倾诉，说明你有积极解决问题的心态?这是一个很好的开始。
在我看来，你的问题在于没有掌握正确面对和调试压力的方法。
1，学会直面压力，客观分析压力源，做出匹配解决压力的方案。针对工作忙和累，你要明白这是每个人都会面对的问题，无法逃避的，既然逃避不了，那就想办法解决它。具体分析究竟是工作中的哪一部分给你带来的压力，是业务不熟悉还是工作量太大？或是其他的问题，你可以找出相应的解决办法，例如积极提升业务水平，创新提高效率等方法。也可以向同事请教经验，向领导请示增援。相信通过有针对性的措施，工作压力应该能得到一定的缓解。
2，当感觉到压力过大时，学会释放。有时确实面临过大的工作压力，这时你也要学会爱护自己。不要将这些全部憋在心里。要懂得把过多的那一部分压力释放出去。可以是和朋友倾诉，在她向你倾诉的时候，你也把你的感受告诉她，互相宽慰。也可以通过做一些自己喜欢的事情去排解，听音乐，写日记，运动，总之，保证每天让自己有一块充分放松的时刻，让你的身心感受到一些愉悦。
3，至于那些次生影响，对自己要求不要太过苛刻。你要知道面临巨大的工作压力你能保持如此已经非常不容易了，偶尔允许自己不那么完美一次也是可以的。等你调整好状态，规律作息和饮食，稳定情绪，一切也都会慢慢恢复正常。并且当你发现你已经学会直面和调试压力后，你的工作能力提升了，心态也更成熟了。
最后，希望我的回答能给你带去一些帮助，祝你好运！