有时候觉得自己很没用怎么办

你好。首先，你需要知道，每个人都有自己的价值和能力，没有人是无用的。你可能只是暂时遇到了困难或者挫折，这并不代表你就是一个没用的人。以下是一些建议：

1. 自我接纳：接受自己的优缺点，每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美的。接受自己的不完美，是自我成长的第一步。

2. 找出问题：试着找出让你觉得自己没用的原因，是工作压力？还是人际关系？或者是其他的原因？找到问题的根源，才能有针对性的解决。

3. 设定目标：设定一个可以实现的目标。然后制定计划去实现它。这样可以帮助你建立自信，也可以让你看到自己的进步。

4. 学习新技能：通过学习新的技能或知识，可以提升自己的能力，也可以提高自己的自信心。

5. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自面对这些问题，不妨寻求他人的帮助，比如朋友、家人或者专业的心理咨询师。

6. 积极思考：尽量保持积极的态度，相信自己有能力解决问题，不要轻易放弃。

7. 健康生活：保持健康的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食和适量的运动，都有助于提升你的心理状态。

记住，每个人都是独一无二的，都有自己的价值。不要因为一时的困难就否定自己。